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有黑斑的香蕉 营养价值更高

作者:阿呆 来源:雅墨 2016-09-01 11:36:12

▲拿起香蕉一剥皮就吃,竟然是种NG行为!网络曾谣传过“香蕉头尾绿*易致癌”,行政院农业委员会农粮署出面表示,“两头绿”之香蕉,实为果皮转*级数达第5级之后熟香蕉,民众可以安心选购,并无致癌风险,另外指出,...

▲拿起香蕉一剥皮就吃,竟然是种NG行为!网络曾谣传过“香蕉头尾绿*易致癌”,行政院农业委员会农粮署出面表示,“两头绿”之香蕉,实为果皮转*级数达第5级之后熟香蕉,民众可以安心选购,并无致癌风险,另外指出,香蕉表皮出现生理斑点,不是长斑坏掉,而正是香蕉最香甜,且抗氧化成效佳的时候。

对此,日本也有研究显示,有黑斑的香蕉其实营养价值最好。国外网站《Lifehack》也提出了黑斑香蕉的7大好处。

1. 控制血压。人类如果血液内的钾过低,就会产生高血压,黑斑香蕉富含丰富的钾,可以有效帮助调控血压,也可以预防抽筋。 2. 舒缓经痛。黑斑香蕉中的钾能有效减轻因月经引起的肌肉痉挛。 3. 舒缓胃溃疡。香蕉有助于中和人体过多的胃酸,能够保护胃黏膜。 4. 减轻贫血。能补充人体所需的铁,减少贫血的发生。 5. 缓解便秘。香蕉富含膳食纤维,可以帮助消化排便。 6. 预防癌症。根据研究显示,透香蕉含有大量的抗癌物质TNF,香蕉上的黑斑越多,免疫活*就愈高,有助打败病毒。 7. 改善情绪。吃香蕉可以改善情绪,因为香蕉内还有*胺酸,可以缓和情绪。

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