斤斤计较　产后华丽转身的皇室机密曝光

▲斤斤计较，产后华丽转身的皇室机密曝光。史上最受英国民众欢迎的剑桥公爵夫人－凯特王妃去年平安产下小公主夏洛特后，再次引发全球粉丝的好奇：为什么她总能在产后短短一周就快速恢复曼妙身材？为什么凯特王妃能办...

▲斤斤计较，产后华丽转身的皇室机密曝光。史上最受英国民众欢迎的剑桥公爵夫人－凯特王妃去年平安产下小公主夏洛特后，再次引发全球粉丝的好奇：为什么她总能在产后短短一周就快速恢复曼妙身材？为什么凯特王妃能办到？真的很简单喔！

英国知名保养品牌创办人Deborah Mitchell表示身为凯特王妃的专属美容师，王妃的肌肤较为敏感，因此特别为她设计了一款能让产后仍忙碌不止的凯特王妃也能利用睡眠时间就轻易达成焕肤目的的晚霜，同时也是凯特王妃产后隔日，便能立即光采动人的现身向民众致意的秘密武器。

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凯特王妃的私人孕妇运动教练Judy DiFiore表示：“王妃从产后的第二天便开始进行一连串的腹肌收缩计划”，由于怀孕过程中腹部逐渐隆起会导致腹直肌的分离，进而造成产后的肚皮松弛、下垂等现象，因此DiFiore特别为凯特王妃安排了每日30秒的腹直肌复健及锻链的计划。每天只需30秒的腹直肌训练，特别适合于产后一个月内进行，同时也能帮助产妇强化腰力，因此也能够避免因为腰椎无力而造成的腰酸背痛的症状呢。除了进行腹直肌的训练之外，凯特王妃当然也跟全天下的产后妈妈们同样的斤斤计较。

推出居家健康管理设备的亚果元素GoHealthy果健康管理部建议，具有积极瘦身需求的人们不妨使用“BF1云端体脂计”作为体重管理的好伙伴，透过精准的体组成量测及云端分享功能，不仅能让使用者清楚知道体重及体脂肪的变化，更有助于健身教练为您打造专属的健身计划。知名健身城堡总教练简士豪表示自从于健身房导入该BF1云端体脂计之后，学员的运动瘦身成果更清楚可见，才不会发生瘦到肌肉却无法达成消灭体脂肪的目的。

在饮食上，凯特王妃也非常注重养生的原则。营养师建议每日三餐及点心前不妨先饮用大量的气泡水，除了能够增加口感的活化之外，也能够增加饱足感；营养师也建议产后妈妈们的肠道还在适应没有宝宝挤压的腹腔，因此很容易出现便秘及肌肤暗沉的情况；在饮食上更应该着重纤维素的摄取，并避免过度油腻的食物影响肠道的自然蠕动。每日至少七份的高纤蔬果，不仅对产后瘦身有帮助，更能让皮肤快速恢复弹*与光泽感。

凯特王妃之所以能够在产后七天就快速拥有美丽动人的外表，靠的可不仅仅是天生丽质的优势；对自己要求甚高的凯特王妃，之所以能够不负众望的华丽现身，可是在饮食、运动、肌肤或身体护理上都下足了功夫呢！在这里也祝福最伟大的妈咪们跟着凯特王妃一起华丽转身喔！