改善口臭的方法｜上班族 口臭篇3

图文创作：健谈专家咨询：北台湾牙医植体医学会前理事长暨柏登牙医院长黄斌洋医生与人近距离讲话时口中却飘出阵阵异味？这种尴尬的场景可能常常出现在你我身边，到底有哪些方法可以避免？柏登牙医院长黄斌洋医生表示...

图文创作：健谈

专家咨询：北台湾牙医植体医学会前理事长暨柏登牙医院长 黄斌洋医生

与人近距离讲话时口中却飘出阵阵异味？这种尴尬的场景可能常常出现在你我身边，到底有哪些方法可以避免？柏登牙医院长黄斌洋医生表示，口臭大部分是因为口腔问题所引起的，因此，加强口腔清洁就有助维持清新好口气！然而，部分口臭也可能是因疾病或服药引起，建议对症下药才能治本唷！

该如何改善口臭问题呢？黄斌洋医生表示，口臭的成因可能并非短期造成，因此治疗方式也建议治本最重要。一般而言，口腔疾病是造成口臭的一大原因，因此，在治疗上，首先要积极治疗原发病。

口臭经常是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼*厌氧菌所致，对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病。可查查自己是不是有一段时间没有做口腔定期保养与牙结石清洁了? 建议先让牙医生彻底进行口腔清洁与口臭原因评估，以改善口气不佳的问题！

此外，养成良好的日常生活习惯也有助改善口气不佳的问题，包括：

1. 强化牙齿清洁，舌苔刮除与牙线使用频率。

2. 平日轻轻叩齿100至300次，这个动作可增加唾液分泌，有助改善口臭问题，同时对强化牙周也有不错的疗效。

3. 平日宜清淡饮食，避免吃生冷、刺激*、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物。

4. 平常多喝水、多食蔬菜水果及豆类，进食时细嚼慢咽，增加唾液分泌。

5. 降低吸烟、饮酒的频率。

6. 生活作息规律，保持心情舒畅。

口腔疾病相关问题，建议咨询“牙科”

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【情人节有口臭，好尴尬！】 http://www.havemary.com/a人体icle.php?id=2743

【口气不佳的原因】?http://www.havemary.com/a人体icle.php?id=4124

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