当心！老人跌倒逾半在家　椅子、床竟最危险

记者陈钧凯／台北报道卫福部日前刚发布最新国人十大死因，除了疾病，事故伤害位居十大死因第6位，其中又以65岁以上群族的下降幅度较低，国健署今天提醒，老人事故伤害死亡原因中，老人跌倒是仅次于车祸的第二大夺命元...

记者陈钧凯／台北报道

卫福部日前刚发布最新国人十大死因，除了疾病，事故伤害位居十大死因第6位，其中又以65岁以上群族的下降幅度较低，国健署今天提醒，老人事故伤害死亡原因中，老人跌倒是仅次于车祸的第二大夺命元凶，且高达5成6皆在家中发生跌倒意外，最危险的时机点就是在从椅子或床上起身那一瞬间。

卫福部统计，104年事故伤害是十大死因第6位，标准化死亡率每十万人23.7人，相较于85年的每十万人口58.99人，降幅达60%，值得注意的是，其中65岁以上群族的下降幅度较低。

国健署慢*疾病防治组副组长贾淑丽表示，进一步分析台湾老人事故伤害死亡原因，第一位是交通事故，每十万人40.8人，第二位就是老人跌倒的24.61人；且国健署102年国民健康访问调查也发现，65岁以上老人自述过去一年跌倒比率约为6分之1，跌伤且有就医者比率则为8%，造成跌伤最常见的前3项活动为骑车、上下床及耕作农事。

贾淑丽说，统计发现，老人最常跌倒的地方就是在家中，比率有56.3%，最常见是从椅子、床上起身时，因为姿势*低血压，眩晕而跌倒，其次才是在家中湿滑场所，如浴室、淋浴间、厕所不慎失足。

另有43.7%的老人跌倒发生在住处以外，又以人行道是容易发生要命意外的危险场所，尤其是有高度或坡度的地面。

贾淑丽提醒，老人跌倒造成的身体伤害，以下肢骨折、头部外伤、上肢骨折以及髋骨为前4名，会增加罹病率和死亡率，有些长辈因有跌倒经验而害怕再跌倒，因此自我限制行动，导致功能和活动能力逐渐丧失，如何在居家防跌格外重要。

国健署建议，老人规律运动不能少，以加强下肢肌力、身体柔软度和平衡，居家要有适当的亮度，浴厕要能防滑有扶手，尤其下床或起身动作要缓慢，先在床边稍坐片刻，以防发生姿态*低血压而跌倒，出门则要携带手杖、辅具等。