惊!母乳妈不爱晒太阳 宝宝缺D损身高
记者陈钧凯/台北报道台湾妈妈怕黑、怕胖,不晒太阳,又少吃脂肪、肉,连带纯母乳哺育的宝宝也跟着缺维生素D和铁质!林口长庚医院新生儿科主任朱世明提醒,近年门诊观察发现,有1到2成妈妈都有营养不均问题,且有越来...
记者陈钧凯/台北报道
台湾妈妈怕黑、怕胖,不晒太阳,又少吃脂肪、肉,连带纯母乳哺育的宝宝也跟着缺维生素D和铁质!林口长庚医院新生儿科主任朱世明提醒,近年门诊观察发现,有1到2成妈妈都有营养不均问题,且有越来越明显的趋势,导致纯喝母乳的宝宝也跟着缺营养素,影响身高、骨骼发展,甚至于脑部认知发育。
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朱世明强调,门诊发现不少到了7、8个月的宝宝,血中维生素D、铁质浓度不够,回头一检查,原来这些纯哺喂母乳的宝宝,妈妈本身的食物摄取就不够均衡,母奶根本无法提供最佳的营养素状态。
妈妈缺维生素D、缺铁,朱世明说,除了因为国人多外食无法兼顾之外,部分人本身吃素,或喜欢喝茶、喝咖啡的习惯,也可能影响体内营养素流失,尤其是台湾女*普遍爱美,怕晒太阳,不爱摄取脂肪、肉类,影响更巨。
朱世明强调,维生素D不足,会影响宝宝对钙磷的吸收,少了砖块跟水泥,可能影响身高、骨头硬度及骨骼发展,甚至于身体免疫力、免疫功能低,而容易成为过敏儿,对疾病的预防力出问题。
妈妈缺铁,容易早产或生出低出生体重儿,而新生宝宝缺铁对脑部发展更有绝对的相关*。朱世明说,有缺营养素跟没有缺营养素的宝宝,到了1岁半差异就会很明显。
朱世明建议,为了自己跟宝宝好,妈妈除了饮食一定要均衡之外,利用清晨或傍晚紫外线没这么强烈时,每一周最好晒足太阳30分钟,副食品的添加也不要晚于6个月,且应注重动物*蛋白质,至于吃素的妈妈,则可用木瓜、樱桃、葡萄、火龙果等含铁食物来替代。
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