看电视防近视？ 医生：让睫状肌休息

“看电视防近视？”彰滨秀传医院眼科医生林靖洋表示，现代因智慧型手机、平板普及，导致眼睛近距离注视荧幕没休息，反倒电视多为大荧幕，必须超过3米才能看清，借由短暂看电视“望远凝视”能让睫状肌休息。林靖洋表示...

“看电视防近视？”彰滨秀传医院眼科医生林靖洋表示，现代因智慧型手机、平板普及，导致眼睛近距离注视荧幕没休息，反倒电视多为大荧幕，必须超过3米才能看清，借由短暂看电视“望远凝视”能让睫状肌休息。

林靖洋表示，国小低年级学童写作业或读书时距离书本“低于35公分”，易罹患近视。造成近视的主因是“看太近、又看太久”，导致睫状肌长时间用力，调节功能疲乏。

他说，都市大楼林立，小朋友难有“远方”可看，以3米距离看电视，能让眼睛暂时休息。

“每25分钟就让眼睛休息5分钟。”他指出，家长都知道让小朋友闭眼或望远休息，但小朋友停不下来，若能借由后退至少3米看电视，转移小朋友注意力，可达到“望远凝望”效果，可以暂时让眼睛放松。

不过，林靖洋表示，若看电视当作写作业的休息时间，不宜看超过10分钟；若为平常看电视，也不要超过1小时。

林靖洋说，小朋友除了写作业容易太近凝视外，玩乐高、组装小型模具等，都容易用眼过度，家长也得多注意。

“眼镜度数配到足，近视会加剧？”林靖洋说：“这是错误观念。”他表示，一旦度数配不足，小朋友因看不清楚会再更靠近物品看，容易造成睫状肌调节过度疲乏，近视就更严重。