天热生冷食物来者不拒　当心夏季湿疹找上你

记者李蓝茵／台北报道今年夏天特别湿热，得湿疹、汗泡疹等皮肤病的病人也特别多。这类病人通常不易根治，只要天气变化，湿疹就会反复发作。中医生表示，除了以中药调理和药膏做外部治疗外，个人生活作息、饮食习惯也...

记者李蓝茵／台北报道

今年夏天特别湿热，得湿疹、汗泡疹等皮肤病的病人也特别多。这类病人通常不易根治，只要天气变化，湿疹就会反复发作。中医生表示，除了以中药调理和药膏做外部治疗外，个人生活作息、饮食习惯也要特别注意。

圣元中医诊所郑爱莲医生指出，除了季节因素之外，皮肤病的发生也和个人体质有关。尤其夏天大家都嗜吃生冷食物，冰水、西瓜、生鱼片等来者不拒，很容易造成脾胃功能不振、肝气郁结，体内湿气无法正常代谢，皮肤就会出现红肿、水疱、发痒等症状。

由于肝经、胆经在晚上11点到凌晨3点之间排毒，很多皮肤病人在半夜痒醒就是这个原因。只要这段期间能好好睡眠，并以养肝气的中药调理，肝气疏泄、肺气肃降，脾胃气的升降、肾气等五气运行正常，人体湿气和毒气才能顺利代谢。因此，郑爱莲医生特别提醒民众，最好能在11点以前就寝。

除了要避免熬夜，生冷食物也要忌口。郑爱莲医生表示，河鲜、海鲜等食物都算是寒*食物，均会影响身体代谢，治疗期间要完全忌口。等到湿疹、汗疱疹痊愈后，也只能少量慢慢食用，并且在吃完每种食物后观察2至3天，确定身体代谢没有再出现异常,才可缓慢增加。

有些病人皮肤的状况一旦好转，就开始喝冰水、一次吃很多虾、半夜打电动不睡觉，故态复萌的结果皮肤病当然就不可能根治。郑爱莲医生说，“不是不能根治，而是个人生活习惯很难改过来。”

她指出，“湿”、“寒”、“热”里最难医治的就是“湿”。因为它初期没有症状，且是经过长年累月错误的饮食和生活习惯积累，最后才表现在皮肤和身体其他部位。长在皮肤的可能是湿疹、汗疱疹；气管不好的症状可能是气喘，其他像是心肌梗塞、瓣膜闭锁不全和肥胖等症状，中医认为都与“痰湿”有关。

郑爱莲医生强调，湿气代谢不顺，必须长时间抽丝剥茧地耐心医治，将每个环节栓紧，身体才能回归正常的轨道运行。此外，平时应多运动，让汗水顺利排出，但记得运动后要以毛巾将汗水擦干，让皮肤随时保持清爽、正常排气，加上每天正常作息，少吃寒*食物，肝肾气疏泄通畅，湿疹、汗疱疹自然远离。