错过发育黄金期　男孩身高这辈子可能矮一截

记者陈宜婷／台北报道“暑假是小儿内分泌科的看诊旺季，求诊个案至少较平时增加两成。”台北慈济医院儿科部主任蔡立平说，平日亲友们言谈间察觉孩子的生长问题，但苦于上课不方便看诊，反而利用暑假来就诊。通常小儿...

记者陈宜婷／台北报道

“暑假是小儿内分泌科的看诊旺季，求诊个案至少较平时增加两成。”台北慈济医院儿科部主任蔡立平说，平日亲友们言谈间察觉孩子的生长问题，但苦于上课不方便看诊，反而利用暑假来就诊。通常小儿内分泌的求诊个案多跟身高、体重或青春期发育等因素有关，尤其是个矮的求诊者几乎占门诊个案的6、7成。

“如果都没治疗，男孩这辈子可能长不到160公分！”蔡立平医生曾收治一名国中男生，就医时身高仅135公分，且对照国健署生长曲线，发现男孩身高位在全国同年龄孩子的后3%，需进一步检查厘清身高落后原因。经生长激素刺激检测，男孩证实是生长激素缺乏，可申请健保给付的生长激素治疗。男孩连续治疗4.5年后，身高已追上同年龄孩子的平均身高。

蔡立平医生补充，门诊有不少个案都是属于瘦小型案例，明明已经上国中，但外观看起来却像小学生。蔡立平医生说，若排除疾病因素，这类瘦弱型孩童都有个共同特*，就是“挑食、吃饭速度慢、吃饭不专心”，建议家长可观察家中孩子是否有以下习惯，及早导正孩子饮食习惯：

挑食：严重偏食，只吃固定食物，正餐吃很少、甚至不吃，都可能影响孩子成长，整体热量一定要够，鸡蛋、牛奶或大豆等优质蛋白质都是很好的营养摄取来源；吃饭速度慢：爱吃不吃、一口饭可以放在嘴里很久不吞、一顿饭可以花1小时以上；吃饭不专心：很容易被周遭的事情干扰到饮食，甚至无法坐定吃饭。

此外，暑假期间孩子容易成天待在家看电视、打电动，不仅作息不正常且运动量也不足，恐成为长高绊脚石。蔡立平医生解释，通常生长激素分泌高峰是午夜12时至凌晨2时，若孩子晚睡会影响生长激素的分泌量，建议孩子应在晚间10时前就寝。此外，充足运动量也可刺激生长激素分泌，建议家长不妨让孩子多做户外运动，每天至少连续运动半小时至1小时，让运动变成一种习惯，才有助于生长。

蔡立平医生提醒，影响长高的因素很多，饮食、睡眠、运动三要素都很重要、缺一不可。蔡立平医生建议家长平时可多观察孩子生活及饮食习惯，避免不利孩子生长发育的负面条件；此外，若察觉孩子半年长高不到2公分，或参考国健署“生长曲线”发现孩子身高低于全国同龄孩子的3%，应尽速就医检查，以免延误孩子一生的长高发育时机。