健康主题馆／便便常有金珍菇 肠躁症警讯

广告词说得好：肠胃好，人不老。但现代人就是肠胃不好。临床医生常照大肠镜时，在大肠里头看见未消化食物的机会愈来愈高，最常见到金针菇、红萝卜等，甚至还有整颗的药丸。虽说金针菇、红萝卜属于高纤食物，不易消化...

广告词说得好：肠胃好，人不老。但现代人就是肠胃不好。临床医生常照大肠镜时，在大肠里头看见未消化食物的机会愈来愈高，最常见到金针菇、红萝卜等，甚至还有整颗的药丸。虽说金针菇、红萝卜属于高纤食物，不易消化，但民众囫囵吞枣，加上生活步调紧张，消化过快，才会出现这些食物的原形。

对于可能在肠道现出原形的食物，有着“明天见”的昵称，常见纤维质含量高的食物。但医生呼吁，最好别让食物下肚了还有“明天见”的机会，建议民众慢慢吃饭，以免消化不良，连带胃食道逆流、大肠憩室症等疾病都可能上门。

新光医院胃肠肝胆科主治医生朱光恩说，每次替患者做大肠镜，都会在大肠的便便中看见各式惊奇，例如金针菇便便、西瓜籽便便、紫米便便等，还有位男*的便便里竟冒出一颗完整的药丸。

台北荣总内科部胃肠科主治医生李重宾说，便便中出现部分细碎的蔬果原貌，其实是正常的，主要是这些都属于高纤维的食物，人类不像牛、羊胃能够分解，所以直接排出，但是若是排出完整的一块蔬果，凸显民众没有细嚼慢咽，而是直接吞到胃里。

至于药物完整进入肠道，朱光恩说，药物崩解有一定的设计，通常都是到胃里再崩解，有助药效释放，若是像上述男*肠胃蠕动过快，药虽然经过胃却没有崩解，跑到肠道中，药物不正常在肠道崩解，可能刺激黏膜，一次两次还可以接受，久了肠道可能不堪负荷，甚至可能出血。

朱光恩说，照大肠镜的患者约三分之一有肠胃疾病，多数是胃食道逆流，与生活习惯不佳、爱晚睡、吃油炸等因素有关，台湾人又追求速度快，肠道跟着急躁。他认为，便便出现“明天见”的食物其实不太正常，排便通常要等一天以上甚至两天，才会出现之前吃的食物。

朱光恩说，台湾人多数肠胃蠕动快速，也可能有肠躁症的倾象，呼吁民众好好保护自己的肠胃，防堵肠胃疾病上身，得靠长时间调理才有办法恢复。

●常见“明天见”食物

金针菇、五谷杂粮、紫米、燕麦、

大麦、西瓜籽、奇异果籽、豆芽菜、

红萝卜、高丽菜、青江菜

资料来源／朱光恩、李重宾医生