包伟铭健身有成露精实肌 新专辑舞力全开
台湾最强不老欧巴包伟铭出道35年再次出辑,使出最拿手舞曲,以Funky曲风《FunFunFun》续展舞曲传奇。专辑封底不吝放上精实身材,丝毫不见中年危机,让人不敢相信这就是年过50的包伟铭,他也特别公开分享他的健身秘...
台湾最强不老欧巴包伟铭出道35年再次出辑,使出最拿手舞曲,以Funky曲风《Fun Fun Fun》续展舞曲传奇。专辑封底不吝放上精实身材,丝毫不见中年危机,让人不敢相信这就是年过50的包伟铭,他也特别公开分享他的健身秘笈。
之前忙于演艺工作而抽不出时间到健身房运动,包伟铭胖到高峰81公斤,塞不下以前的合身衣服,为了婚礼能够穿上帅气的礼服,在老婆刘依纯的建议下,去搜寻网络8分钟视频,锻链核心肌群。
每天早上7点半准时起床,就开始依视频指示锻链,并考量体力搭配适量哑铃、滚轮、伏地挺身等塑造完美线条,冲澡洗去汗水后立即出门工作。包伟铭强调睡前一定要再做一次核心肌群运动,锻链过程同早上,他算算一整天下来,大约花近2小时让身材愈来愈紧实,一周七天完全不停歇。同时严格控制饮食,只吃豆类制品、鸡胸肉以及用鱼油煎烤的食物等,辛苦瘦回66公斤。
唱片公司同仁得知他苦练之后的*感身材后,不断怂恿拍摄写真集,好让人见识全方位的台湾欧巴。
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