吃油不怕胖!健康教练祖雄破解减肥迷思
健康教练祖雄今日出席泰山橄榄油活动,拥有子弹肌好身材、俊俏的的戏”外表的他,给人感觉粗旷大男孩的形象,事实上,祖雄可不光是拥有13项国际健身教练而已,他还具备营养师执照,也正在准备丙级厨师考试。而对于自...
健康教练祖雄今日出席泰山橄榄油活动,拥有子弹肌好身材、俊俏的的戏”外表的他,给人感觉粗旷大男孩的形象,事实上,祖雄可不光是拥有13项国际健身教练而已,他还具备营养师执照,也正在准备丙级厨师考试。而对于自身的健康从不马虎,这就是他维持好身材的重要原因!祖雄对自己一向严谨、凡事要求,在追求完美身材的过程中,认为其实健康饮食占了最大的影响因素。
对健康料理有浓厚兴趣的祖雄,平常除了健身,更喜欢自己下厨,在今天的泰山橄榄油记者会上,展现自己平时做菜的实力,在营养师宋明桦的指导之下,顺利完成两道应用橄榄油的美味料理。
许多人为了减肥消脂,认为没有摄取任何油就等于不会发胖,只吃水煮的食物,祖雄指出这完全是错误的观念,他表示,身体在进行代谢,会需要摄取适当的油脂,所以挑选好的油就是一件相当重要的事情。若从一般的食物中摄取,祖雄推荐可多用酪梨、坚果等食材入菜,若选择食用油,橄榄油则是他的首选。
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