非志愿“被退休”　男罹忧郁高过女

记者陈钧凯／台北报道年纪还没到就“被退休”，心理健康危机比人高！董氏基金会今天引用国外最新大规模研究结果提醒，倘若人在65岁前强迫或被迫退休，不管是裁员、生病或需要照顾生病或身体不便的家人，十分容易出现...

记者陈钧凯／台北报道

年纪还没到就“被退休”，心理健康危机比人高！董氏基金会今天引用国外最新大规模研究结果提醒，倘若人在65岁前强迫或被迫退休，不管是裁员、生病或需要照顾生病或身体不便的家人，十分容易出现忧郁、官能症等心理困扰，且男*危机比女*高，越年轻“被退休”者的心理健康问题也会越严重。

这一篇发表于〈老化与心理健康期刊〉的澳洲研究，分析了20万2584名、45至79岁的澳洲男*和女*的退休情形和退休后心理困扰原因的相关*，发现生病、被裁员或照顾责任等非志愿退休原因与心理困扰呈现高度相关。

调查也指出，男*提早退休常见的原因为“被裁员”，女*则较倾向提早退休，大多原因为“需要照顾他人”。

台大医院精神部医生林奕廷说，现代人工作几乎占据生活3分之2以上时间，因此，非志愿退休者会因为失去工作角*与被迫退歇的原因产生巨大的压力，出现焦虑、不确定感、睡眠与食欲的改变、注意力不集中、记忆力变差，甚至生理不适现象，如胸闷、头痛等。尤其是男*面对角*转换更为困难，将经历一段心理失落的调适期。

董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，男*的社会角*常以工作为主、家庭为辅，一旦面临“被退休”常顿失生活重心，甚至自觉没面子，陷入闷闷不乐、无价值感、否定自己、失眠、吃不下等心理困扰中，比例高过较愿意与他人倾诉或回归家庭的女*。

尤其，越年轻“被退休”者心理健康危机越高，叶雅馨说，非志愿*退休者年龄若仅40或50出头，可考虑再次就业，但建议找工作时不需为顾面子、坚持原来的工作领域，应转换心境，尝试别的跑道，一方面可以贴补收入，一方面也可以趁机调适身体、培养好的运动习惯等。