全智贤宋智孝宋慧乔 韩国TOP女演员的美貌依据？

bnt新闻讯韩国顶尖女演员全智贤、宋慧乔、宋智孝实力与美貌共存，是影视剧的收视保障。她们被称为元祖美女，美貌令万千女*的羡慕。那么，她们的美丽是如何维持的呢？美丽身材和丝滑肌肤是她们的代名词，而这些美丽...

bnt新闻讯 韩国顶尖女演员全智贤、宋慧乔、宋智孝实力与美貌共存，是影视剧的收视保障。她们被称为元祖美女，美貌令万千女*的羡慕。那么，她们的美丽是如何维持的呢？

美丽身材和丝滑肌肤是她们的代名词，而这些美丽你也可以拥有。

? 调节饮食

气温越来越热，越来越多女生开始进行减肥，选择间接*绝食、1日1食等饮食方法。这样的饮食方法不仅可以减轻体重，还可以减少身体对食物的负担，适当的素食主义及节食主义可以打造美丽身材。

这样的饮食方式可以改善困扰都市女*的便秘问题，也是被大多数韩国女明星采用的减肥方法。

? 室内伸展运动

为了打造优美的身材曲线，伸展运动不可少。如果负担于室外运动，不妨自己在室内进行轻薄的伸展运动，舒缓僵硬的身体。选择有氧瑜伽、举哑铃等运动方式，每天保证进行30分钟以上的运动。

避开电梯，选择上下走楼梯。因为是室内进行的运动，不受天气影响，每天都可以进行。坚持下来，就可以长久维持健康与身材。

? 保证充分饮水

有益于肌肤的首要方法便是大量饮水。水可以有效去除体内毒素，每天饮用8杯水，可以帮助身体有效排除毒素和污垢废物。

水提高了身体的代谢能力，当然可以有效洁净肌肤，改善黑眼圈等与身体缺水有关的肌肤问题，长效维持饱满嫩滑的水润肌肤状态。

? 每天晚上敷用一篇面膜

最近，越来越多明星在空闲时间就敷用面膜，为肌肤集中补给营养。面膜的美肤人气居高不下，越来越多人开始采用每日一片的美肤法。

RNW Royal Honey Propolis Mask

富含维他命、氨基酸、蜂王浆和蜂胶提取物，可以保护肌肤、为肌肤提供一整天的水润能量。

蜂王浆和蜂胶提取物富含抗氧化物质，可以防止肌肤老化，将肌肤中堆积的污垢废物干净清除，通过充分的补水保湿功效，赋予肌肤水分感和饱满感。郑有珍 张春蕾/文 RNW，bnt新闻DB/图