全球15大“疗愈食物”
在感冒、状态不好或者食欲不振时该吃什么呢?这样的食物被称作‘疗愈食物’,每个国家的这种食物都不一样。根据环球网报道,最近,美国旅游资讯网站whenonea人体h.net在全球范围内选出的15种‘治愈食物’。1、印度米豆...
在感冒、状态不好或者食欲不振时该吃什么呢?这样的食物被称作‘疗愈食物’,每个国家的这种食物都不一样。
根据环球网报道,最近,美国旅游资讯网站whenonea人体h.net在全球范围内选出的15种‘治愈食物’。
1、印度米豆粥 (Khichdi)—— 印度、巴基斯坦
将大米和豆子熬制而成的粥,也可加入印度酥油和炼乳一起食用。
2、酵母面包酱(Marmite on toast)——南非
用啤酒酵母发酵,是类似于黑*果冻的发酵食品,含有维他命B等多种维他命和营养素。
3、碎面(Pastina)——意大利
意大利面的一种,形态小种类多样。一般在西式粥中加入煮熟的该面食用。
4、汤面——大陆
汤面是将面条放入面汤中食用的食物总称。营养成分丰富,可在面汤中加入面、蔬菜和鸡蛋。
5、鱼片粥(Fish porridge)——新加坡
将鱼肉切成薄片,和生姜一起放入粥内。还可加入酱油、胡椒、葱和油炸洋葱等。
6、芋叶椰奶汤(Rourou)——斐济
将芋头叶放入椰奶中煮熟制成的汤。芋头叶等绿*蔬菜可以为身体补充必要的营养成分。
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