孤独…让中风、心脏病风险多3成

寂寞孤独有害健康。英国一项研究发现，孤独与中风及心脏病两项文明病息息相关，增加三成患病风险。医生指出，与人互动能感受到快乐，进而消除负面情绪，民众应多关怀独居长者。英国约克大学、利物浦大学和新堡大学的...

寂寞孤独有害健康。英国一项研究发现，孤独与中风及心脏病两项文明病息息相关，增加三成患病风险。医生指出，与人互动能感受到快乐，进而消除负面情绪，民众应多关怀独居长者。

英国约克大学、利物浦大学和新堡大学的研究人员，针对十八万名成年人参与的实验数据进行分析，结果显示，经常独处、不擅社交者，罹患心脏病的风险增加百分之二十九，而中风的风险则增加百分之三十二。

研究人员认为，孤独对心脏的影响，如同焦虑或从事压力极大的工作对健康的影响，建议医生多向患者强调从事社交生活的重要*。

台安医院精神科主任许正典表示，个*孤僻、不喜社交的人，通常不爱外出，活动量也较少，身体训练不足，代谢机能可能较差，且个*容易忧郁焦虑，正肾上腺素、血清素等神经传导物质分泌不足，这些都是造成心血管疾病与中风风险较高的原因。

许正典说，独来独往的人若合并忧郁焦虑，时常胡思乱想，长期下来，恐有妄想、幻听等症状；部分民众想排解孤独感，以致出现让自我感觉良好的行为，如囤积资源回收或垃圾、收养大批流浪猫狗等，造成邻近住户的困扰。

“孤独影响身心健康，对独居长者影响更大，”台北荣民总医院老年精神科主治医生刘慕恩指出，独居长者与外界互动少，自我照顾功能下降，不少人直到状况严重，如没洗澡发出恶臭或长时间未进食，才被邻居或社工通报就医，检查发现大多有情绪低落或失智倾向。

刘慕恩建议，不妨先从关心家族中久未见面的独居长辈，不时上门探望；至于独居长者，邻里之间英要建立互助通报系统，并由社工定期访视。

许正典说，经常访视独居老人，不仅改善其生理状况，陪伴过程中感受到热心助人与欢乐的气氛，消除忧郁、焦虑等情绪，有助健康发展。