提升幸福感的家装秘笈　[推荐]

夫妻间“吸引力”常常会随着结婚时间长久而有所减弱，那么，如何增强中年夫妻间吸引力，使爱情之树常青呢？下面小编为你贡献八大独家秘笈，助你长久保持夫妻间吸引力。独家秘笈一：给爱人留些空间两*结合是...

夫妻间“吸引力”常常会随着结婚时间长久而有所减弱，那么，如何增强中年夫妻间吸引力，使爱情之树常青呢？下面小编为你贡献八大独家秘笈，助你长久保持夫妻间吸引力。

    独家秘笈一：给爱人留些空间

    两*结合是感情、生活结合，而不是个*、人格溶解，双方更不是彼此影子，因此不要迫求形影不离。否则，就像不停地吃东西会使人丧失食欲一样，老粘在一起也会使人兴趣索然。男女之间关系，只有部分共同定点，双方能各有自己朋友和嗜好，能有更多话题。有分开时候，才有想念对方时刻。彼此给对方一个距离，一个空间，让其去渴望、去充满柔情地等待。所以，适当小别，增加夫妻间新鲜感。俗话说“小别胜新婚”，从心理学上讲，这是由于人为地造成距离，使彼此在对方心目中形象有了常新常青。形成了一种良*效应，从某种意义上说，没有距离就没有自由，没有距离就没有吸引，时空间隔往往会增加爱强度。

    独家秘笈二：在对事业共同追求中创造两情相悦

    爱倩作为一种社会年情感，注定要受到社会政治、经济、文化诸多因素影响，不可能与世隔离，孤芳自负。爱情是事业动力，事业是爱情升华。希望爱人一定要成为强人人未必有多少，但任何一个对社会有责任感人，都希望自己爱人对社会给予关注，有较强事业心，对事业有不断追求。

    因此，婚后夫妻整日卿卿我我，把自己封闭在个人家庭小圈子之中，爱温度是难以持久。事业中有了新目标，夫妻可以在共同值得和追求中，不断加深理解，共同克服困难，会给情感上新交融带来机会。

不要为了锻炼而锻炼，试着改变你生活方式。如果不喜欢去健身房，也不必勉强自己，但是要注意在日常生活中增加运动时间。比如不开车，走路去购物;上班时，在休息时候散散步，而不是坐着喝咖啡、吃零食。让这些成为你生活一部分，尽可能养成好习惯，保持健康机会就会大很多。

当然，如果你恰好喜欢运动，那么，选择也有很多：有氧运动可以提高身体运输氧气能力;如果想提高骨骼强度，阻止骨质疏松，那么，散步和站立比游泳更加速骨骼代谢;瑜伽则可以增强平衡能力。总原则是要持之以恒。

秘诀二：让生活“苦”一点

别让自己过得太“舒服”了，这样就可以在日常生活中多活动。比如尽可能摆脱对遥控器依赖，或者尝试用更“原始”方式来做家务，多给身体一些活动机会。

不要贪恋糖、脂肪、盐之类可取悦味蕾食物，少吃加工类食物(虽然口感更诱人，但往往包含许多添加剂)，它们对身体无益。相反，应该多吃一些苦味食物。比如冲绳爱好者爱吃苦瓜富含抗氧化物和降血糖复合物;饮食也非常清淡，以植物为主，偶尔才吃肉。记住以下这些食物——新鲜蔬菜、水果、豆类、坚果——它们都是健康人士餐桌上常客。

另外，每次吃饭，都切记“八分饱”原则。不要吃到“饱”，吃到感觉“不饿”就可以了，这么做一大好处是可以减少自由基对细胞破坏。随之而来一个令人振奋好处是能让你减肥——只要减少10%体重，就有助于降低血压和胆固醇，减少心脏病风险。要知道，健康人士中，一个胖子都没有。

秘诀三：拥有明确生活目标

对健康人士来说，生活目标最简单阐释就是“说出早上起床明确理由”。给孩子们提供从经济上到精神上各种支持，感觉自己仍然被家人所需要，使他们生活健康，充满目标，而强烈使命感、责任感和被需要感觉，使得每一天都变得有意义。

对健康人士来说，使命感可能是想看到儿孙健康长大成人愿望，对年轻人来说，也可以为自己设立一些短期生活目标，比如学习一种新乐器，或者新语言，这些都可以使大脑保持敏锐。