职场害她“贫乳”！　3成哺乳妈因工作停奶

记者陈钧凯／台北报道台湾妈妈一回职场就没奶可挤！国内最新一项“职场哺乳妈生活时钟大调查”发现，超过3成的妈妈返回职场后就停止哺喂母乳，主要原因就是没时间可挤奶、没地方可挤奶。医生提醒，全母乳哺育的妈妈，...

记者陈钧凯／台北报道

台湾妈妈一回职场就没奶可挤！国内最新一项“职场哺乳妈生活时钟大调查”发现，超过3成的妈妈返回职场后就停止哺喂母乳，主要原因就是没时间可挤奶、没地方可挤奶。医生提醒，全母乳哺育的妈妈，每间隔3小时以内一定要挤一次奶，否则恐涨奶、发炎、奶量变少，呼吁职场提供方便又放松的空间。

这项“职场哺乳妈生活时钟大调查”是由婴母用品厂商飞利浦Avent委托1111人力银行进行，有高达7成职场哺乳妈体力已达极度疲劳，无法按时挤奶更是职场哺乳环境中最大的问题。

调查发现，有30.43%妈妈返回职场后停止哺喂母乳，主要停止原因为：“工作型态挪不出时间挤奶”、“工作环境无挤奶空间”、“担心影响工作效率”。

台湾母乳哺育联合学会秘书长、台大医院妇产部产科主任徐明洸表示，职场不友善，是不少全母乳哺育妈妈走不下去的主要原因，诊间常有妈妈抱怨，公司哺集乳室设备太阳春、除了午休没时间挤奶等。

不挤奶，就等着没奶！徐明洸强调，全母乳哺育每3个小时以内一定要挤一次奶，这样才能降低涨奶不适，减少乳腺炎机率，并且可以避免“库存多，生产线罢工”的断奶危机。

徐明洸建议，职场哺乳妈妈不妨出门上班前先挤一次，紧接着上下午以及下班前，再各挤奶一次，午休时间较宽裕可以挤个10分钟，其他时段各3至5分钟，就能挤出约8成奶量，原则上缩短时间、增加次数，一天一定要挤2到3次奶才够。

博仁医院国际认证泌乳顾问、小儿科主治医生毛心洁则说，若是可用时间都很短暂，也可以使用适合自己的吸乳器，把握5至10分钟快速挤出一些奶水，也不要把“按时挤乳”当成严格规范，带给自己更大压力，当工作型态行不通时，可与泌乳顾问讨论变通作法。