学瑜珈更轻松 强诗云结合研习与旅游
国人愈来愈重视健康养生,在海外修习瑜珈多年的强诗云,回台后推动瑜珈国际课程,结合研习及旅游,提供初学者或有志于瑜珈教学者适合的学习管道。根据教育部体育署“台湾104年运动城市调查”显示,国人做运动人口比率...
国人愈来愈重视健康养生,在海外修习瑜珈多年的强诗云,回台后推动瑜珈国际课程,结合研习及旅游,提供初学者或有志于瑜珈教学者适合的学习管道。
根据教育部体育署“台湾104年运动城市调查”显示,国人做运动人口比率达83%,而瑜珈为国人最常运动项目的第11名,换算全国约有60多万名瑜珈爱好者。
全身充满活力的强诗云在国外修习瑜珈及有氧运动多年,去年应邀回台担任台中市西屯区一家占地400坪的生活会馆总经理,她在馆内营造浓浓峇里岛风,还开设空中瑜珈、悬吊训练、印度舞蹈等课程。
强诗云钻研瑜珈10多年,喜爱旅游的她爱当背包客,一只轻便行囊走遍四方,见到适合地点就现场做起瑜珈,瀑布旁、山涧边、海水中,都是她做瑜珈的地方,透过肢体伸展、呼吸节奏,让身心灵与大自然合而为一。
在旅行中,强诗云结识了不少瑜珈同好,并曾定居峇里岛两年。她说,因为深深喜爱峇里岛,因此决定将峇里岛风格带回台湾瑜珈界。
“不只教瑜珈!”强诗云指出,她还要推动国际课程,并规划带老师和学员出国,结合研习及旅游,首次行程于4月初将前往峇里岛,今年还要去苏美岛、印度,明年计划赴欧,推广身心灵结合的瑜珈精神。
强诗云认为,不少人认为瑜珈是肢体的伸展和柔软度,担心自己“骨头太硬”而不敢接触;其实瑜珈是身心灵结合的运动,透过调节呼吸达到身心平衡,获得健康和快乐,不论之前有没有运动习惯,只要在专业师资指导下,都可以放心加入瑜珈行列。
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