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武汉一男子遭遇养生女友，被要求每天喝八杯水，吃饭必须咀嚼32口方能下咽，各种奇葩规矩层出不穷，能把人逼疯。随着社会生活水平不断提高，养生成了都市人新生活理念。然而盲目养生并不可取，还得按照科学方法才有效...

武汉一男子遭遇养生女友，被要求每天喝八杯水，吃饭必须咀嚼32口方能下咽，各种奇葩规矩层出不穷，能把人逼疯。随着社会生活水平不断提高，养生成了都市人新生活理念。然而盲目养生并不可取，还得按照科学方法才有效果。男子遭遇养生女友，两人生活习惯起了冲突，健康没有来，家庭矛盾反而不断爆发。那么，怎样养生才科学呢?

　男子遭遇养生女友，杨小姐给梁先生列出了“五必须、五不准”：每天必须喝8杯水，每天必须跑5公里，一口饭必须要嚼32下再下咽，早上必须7点准时起床，炒菜时间必须按照科学时间执行;不准抽烟，不准喝碳酸饮料，不准晚上11点之后睡觉，不准吃咸菜和腊肠，不准吃红烧肉之类油腻菜。另外还有一些零散“规矩”，比如：切完青菜不能淘洗，以免营养流失;隔夜菜绝对不能再吃，普通碘盐不健康，要满超市去寻找无碘盐等等。

　“有时候工作上有烦心事，我习惯一个人噼里啪啦做一桌子菜，也是一种发泄。现在不行了，这些条条框框反而让你更烦。还有那个每天8杯水规定，每天晚上一杯水，白天没喝也要补起来，搞得半夜必须要起夜，反而睡不好。”梁先生说，原本为了让他生活得更健康清单，现在却成了处处隐藏矛盾导火索。