食品安全外一笔，没毒也可能致癌！ 健康署警告：三高饮食习惯可能致癌！

肥胖是现代文明社会普遍的问题，也是妇女朋友要战胜的敌人，汉堡、炸鸡、蛋糕等高油脂食物不仅会让你的体重上升，也会增加你体内的雌激素浓度，进而刺激乳房细胞生长，增加罹患乳癌的机率！研究指出，妇女BMI如果大于...

肥胖是现代文明社会普遍的问题，也是妇女朋友要战胜的敌人，汉堡、炸鸡、蛋糕等高油脂食物不仅会让你的体重上升，也会增加你体内的雌激素浓度，进而刺激乳房细胞生长，增加罹患乳癌的机率！研究指出，妇女BMI如果大于25，罹患乳癌风险就会增加17％，而BMI越高，风险越高，当BMI大于30，风险就会增加37％；BMI大于35，风险将增加近6成！国民健康署呼吁，妇女朋友应均衡饮食，维持健康体位，远离肥胖，就是远离乳癌！ 饮食三高，高油高糖高热量，悄悄埋下乳癌图片 55岁从事零售业的姚小姐，因为业绩压力大，心情不好就“靠吃减压”，而且“无肉不欢”，柜子翻开也是满满的零食，毫不忌口，加上因为讨厌流汗，所以也没有规律运动习惯，体重一度飙高至90公斤，BMI高达35，两年前淋浴时发现乳房有不明肿块，经医生诊断为二期乳癌，所幸在丈夫支持下，积极接受治疗，术后恢复良好，但已经对她的生活造成诸多不便。

国民健康署表示，近年来国人妇女饮食西化，偏好高热量高油脂食物，造成体内脂肪细胞堆积，血液中雌激素浓度增加，进而促进乳房细胞加速增生，即有可能诱发乳癌；此外，肥胖同时也会增加体内芳香酶的活*，将体内雄*激素转化成雌激素，也会增加体内雌激素浓度，尤其停经后妇女卵巢功能失活，脂肪细胞为雌激素生成主要场所，如果体重过重，小心乳癌图片悄悄发芽茁壮。

低脂减糖、规律运动，别怕乳癌找上门！ 姚小姐表示，经过这次震撼教育，他重新检视“病前人生”，除了听从医生建议开始调整饮食，高纤低脂，增加蔬菜水果摄取量，及避免零食及下午茶外，也开始养成规律运动的习惯，快走搭配慢跑，日行万步。研究显示，有规律运动习惯的女*，其罹患乳癌的机率比不爱运动者降低2至4成，女*每周多运动1小时，约可降低6％罹患乳癌的机率，即便已经罹患乳癌，肥胖的病人也被发现比身材苗条的病人预后更差，复发机率也较高，国民健康署呼吁，肥胖是妇女健康大敌，低脂减糖、规律运动，就是最有效预防乳癌的方法。

二防一要 帮助人生逆转胜 防治乳癌三要素，不外乎二防一要，年轻时就要预“防”，饮食均衡，维持健康体位，是预防乳癌的不二法门；45岁起开始摄“防”，45-69岁妇女每2年接受1次乳房X光摄影检查，有助发现微小病灶，把握黄金治疗时间接受治疗；筛检结果为阳*者则“要”速速回诊、定期追踪，切勿讳疾忌医。癌症登记数据显示，乳癌终生累积发生风险高达7.5%，位居女*癌症首位，表示约每13位女*即有1位终其一生会罹患乳癌，而这一位妇女可能就在你我身边，国民健康署提醒每一位妇女朋友“及早预防、及早发现、及早治疗”，谨记口诀，立即行动，战胜乳癌绝对不是梦！