韩国女星减肥方法之权俞利减肥食谱，12分钟炒一道百吃不胖的菜！

韩国第一女团少女时代成员们各个拥有纤细身材与修长美腿，为了维持女艺人体态，她们也常与食欲奋战，其中曾减肥减到变纸片人，但在努力搭配饮食和健康运动下练出11字腹肌&rdqu...

法律法规网消息 韩国第一女团“少女时代”成员们各个拥有纤细身材与修长美腿，为了维持女艺人体态，她们也常与食欲奋战，其中曾减肥减到变纸片人，但在努力搭配饮食和健康运动下练出“11字腹肌”的成员权俞利，更被不少女*当成减肥范本。最近天气变冷，让人忍不住就想开吃，权俞利先前就曾公开她的“吃不胖”宵夜菜单，推荐大家就算在凌晨这样吃也绝对不会变胖！

在先前的少女时代真人秀《Channel少女时代》节目中，权俞利公开了自己的“12分速成减肥食谱”，这个食谱不只营养满分、绝不发胖，菜单更是相当简单，一般人在家都能轻松做。首先把水煮开，在这段期间将2-3颗甜椒去籽后，跟洋葱一起切成长条，水开了之后再将整朵花椰菜放进去烫熟；接着拿出准备好的牛里脊肉或是牛腰间肉150~200克，一样切成长条状，再把烫熟的花椰菜拨成一小朵一小朵，备料就这样全部完成，就可以下锅了。

值得注意的是，除了另外加入橄榄油下去拌炒之外，权俞利并不会加入任何盐巴或是调味料来料理，毕竟是“健康减肥”食谱，只要用这些材料下去简单拌炒，就能带出食物自然的美味。炒好之后就可以装盘，并洒上自己喜欢的香芹粉等调味用香草，就可以在短短12分钟之内煮出一道即使凌晨开吃也绝不发胖的菜单。

权俞利更挂保证，这个富含蛋白质、碳水化合物、维他命及植物*脂肪的健康食谱，绝对让你“不但不发胖，隔天脸也不会水肿”！此外，权俞利也会搭配现在正high的“柠檬水”，把它改成一整颗柠檬原汁加上碳酸水500cc，天天饮用就能让皮肤光滑透亮，兼顾好身材与好肤质。