即将开学，专家支招让学生迅速进入学习状态

本报讯“小学快开学了，可孩子好像还没玩够，一听说要上学就显得非常害怕，并且早晨七八点钟才起床。”25日，市民刘女士谈及孩子的暑期生活时对记者说。据专家介绍，每年暑假结束时，“开学恐惧症”便成为困扰部分孩...

本报讯 “小学快开学了，可孩子好像还没玩够，一听说要上学就显得非常害怕，并且早晨七八点钟才起床。”25日，市民刘女士谈及孩子的暑期生活时对记者说。据专家介绍，每年暑假结束时，“开学恐惧症”便成为困扰部分孩子和家长的一大问题。作为家长应按照开学之后的作息时间来安排孩子接下来的暑假生活，以便让孩子慢慢地过渡到新学期当中去。

刘女士的孩子今年7岁了，新学期开始后将升入二年级。可是，让刘女士不放心的是，她的孩子在假期中生活规律被打乱，每天晚上睡觉比较晚，早晨七八点钟才起床。“现在，孩子一听说要上学，就有抵触心理，我很担心开学后会影响他的学习。”刘女士说。

对此，国家二级心理咨询师李艳君表示，每年这个时期，个别孩子都会患“开学恐惧症”，严重时会出现头晕、腹痛等症状，如果不上学症状就会消失。那么，如何让孩子尽快地投入到新学期的学习状态中去呢?

李艳君说，假期中，很多学生都打乱了原有的生物钟，睡得晚了，起得晚了，学习的积极*也弱了。面对即将到来的紧张的学习生活，学生们应该提前调整好身心状态，做好充分的准备。

首先，从现在开始，就该按照学校的时间表来安排作息时间，提前将生物钟调到学习状态。家长应避免再带孩子旅游或者聚会.

其次，没有完成暑假作业的学生，应该尽快完成假期作业，以免新学期开学就受到老师的批评，影响了心情。

再者，温故而知新，对上学期的知识要进行简要的回顾、复习，同时对新学期的知识做个简单的了解、预习，从容得度过新旧知识衔接的过渡期。

最后，添置一些必要的新文具和书籍，新学期新气象，以全新的积极的状态来面对新的挑战。

孩子迟迟不能“收心”，家长不要粗暴的指责孩子，最后坐下来和孩子分析对学校厌恶和恐惧的原因，多和孩子交流、沟通，了解孩子的烦恼和担心，对孩子进行针对*的指导。

第一，家长要有一个平和的心态，不必对孩子的未来充满担心和恐惧，因为家长的焦虑会影响到孩子。

第二，督促孩子按照开学之后的作息时间来安排接下来的假期时间，慢慢地过渡到新学期当中去。

第三，引导孩子以积极乐观的心态面对新学期的到来，克服孩子对于新学期的恐惧、逆反心理。

第四，和孩子一起做一个新学期的计划，制定一些学习目标，畅想新学期美好之处，让孩子对新学期充满期待和兴趣。