睡好美容觉的四个原则

美容觉对美容的意义可是十分重大的哦，不过睡美容觉一定要遵守以下四个原则哦。原则一：正确的睡眠时间。身体的新陈代谢是在晚上10点到凌晨2点之间，只要新陈代谢期间肌肤得到修复，自然就达到了美容效果了。有些姐妹...

美容觉对美容的意义可是十分重大的哦，不过睡美容觉一定要遵守以下四个原则哦。

原则一：正确的睡眠时间。身体的新陈代谢是在晚上10点到凌晨2点之间，只要新陈代谢期间肌肤得到修复，自然就达到了美容效果了。有些姐妹觉得越早越好，却不知睡眠时间过长容易引起脸部臃肿，眼袋加重。

原则二：正确的睡前准备。有些美眉认为睡觉前应保持毛孔舒张，自由呼吸，所以睡前不涂抹保湿水和乳液。其实睡觉前是要打好保湿水和乳液的，才可以确保睡眠过程中不会水分蒸发过多，导致皮肤干燥。

原则三：合理的睡眠面膜。睡眠面膜可以保持脸部一整夜湿润，早起后嫩白可人。不过，睡眠面膜并不是越厚越好，要厚薄适度才不会堵塞毛孔。而且睡眠面膜是不能再睡觉前洗去的。另外，在敷用睡眠面膜前，应该做好皮肤的基础护理工作。

原则四：睡眠中保持黑暗，灯光会影响肌肤的修复的。

做好这四点，做好睡美人哦。