夏季减肥别忘食盐

夏天到了，爱美女*又迎来了减肥高峰期。不过减肥过程中有一项需要注意的事情您千万不要忘记，那就是要保证盐分足量摄取。 很多爱美女*采取节食的方法，只喝水不吃饭或者只吃蔬菜水果不吃主食。食物摄入量低是减...

  夏天到了，爱美女*又迎来了减肥高峰期。不过减肥过程中有一项需要注意的事情您千万不要忘记，那就是要保证盐分足量摄取。[!--empiresxp.page--]

很多爱美女*采取节食的方法，只喝水不吃饭或者只吃蔬菜水果不吃主食。食物摄入量低是减肥的必要条件，但不等于健康。[!--empiresxp.page--]

    如果您采取节食的方式减肥，也要保证每日最低摄取4克食盐，只有这样，即使大量出汗情况下也不会造成体内电解质失衡，出现四肢无力、呕吐、肌肉痉挛、虚脱的现象。[!--empiresxp.page--]

   体内缺少盐分甚至会影响肾功能，引起蛋白尿。所以，盐真的很重要，您千万别忘记！