韩寒18分钟跑5公里 这世上回响太难得了

4月8日下午，知名作者、导演、赛车手......（省略各种title）韩寒在自己的社交媒体晒出了跑步锻炼的照片，配文写道：“今年第一次在体育场的训练，感觉快到夏天。”“今年第一次在体育场的训练，感觉快到夏天”。昨晚，韩寒发布了这...

4月8日下午，知名作者、导演、赛车手......（省略各种title）韩寒在自己的社交媒体晒出了跑步锻炼的照片，配文写道：“今年第一次在体育场的训练，感觉快到夏天。”

“今年第一次在体育场的训练，感觉快到夏天”。昨晚，韩寒发布了这样一篇微博。其中，5公里，用时18分36秒，平均配速3分43秒……这样的数据让韩寒瞬间登上热搜榜第一位，不少跑者惊呼：“这简直是业余大神的水平！“

今天，韩寒在讲述自己跑步水平的长文中，回忆了当年与跑步结缘的青涩时光，以及为何最近又重拾跑步——“体育之美就是你能看到自己努力的结果。生活里，我们虽然需要努力，但很多努力都是没用的，南辕北辙的，甚至越努力越错的，越在意越失去的，科学的运动就会给你正面的回馈。这世上回响太难得了。”

虽然作为体育特长生进入松江二中，但那时候他特别讨厌跑步，训练能逃就逃，“因为我觉得再怎么跑看着都不快，且表情不帅，当时整体跑步训练水平都不高，我拿过几个区里长跑比赛的名次，退学后自然就放弃了。”

相关报道也显示，1998年韩寒在上海金山区中学生3000米迎春长跑中，获得全区男子组第一名。同年校运动会，韩寒参加1500米项目，并创造了新的学校纪录。

1999年，韩寒中考前夕，父亲得知松江二中招收体育特长生后，就带韩寒拿上金山区中学生男子3000米第一名的证书去松江二中测试。韩寒最后也通过测试，作为体育特招生进入松江二中。

但此后韩寒选择成为作家与赛车手，直到去年，连续的电影工作和日常压力让他重拾跑步。第一次跑5公里用了30分钟，与如今的成绩足足差了12分钟。

“我不记得我高中的五公里成绩了，但应该是差了十分钟以上，那天最高心率接近200。我无法接受，一定是表坏了。”

于是，长大以后，我选择了一个至少看起来比较酷的运动：赛车。最关键是，无论我的表情是啥样，再也没有人能看见我的脸。我有头盔，而且选择了黑色的玻璃镜片。

我对长跑没有眷恋，我抛弃了它整整十年。现在我三十岁（2012年），我又开始长跑。不为别的，不为思索，不为感悟，只为了自己的身体。硬要我说出些什么，我只能说这是一个忆苦思甜的运动。

人在坐着的时候常常会想如果我能躺着那该多好；躺着的时候常常会想如果旁边有一盘水果那该多好；吃到了水果常常会想如果有个人在边上给我按摩那该多好。只有在长跑的时候我会想如果我能坐着那该多好。

今年1月8日，时隔二十多年，韩寒十公里又跑进了四十分钟，39分38秒，平均配速3:58。几天后用30分钟的时间又跑了五公里，心率是每分钟110多。

对于如今的成绩，韩寒认为自己还有提高空间，，“5公里18分钟多在业余爱好者里还算不错，但有太多太多跑的比我快得多的朋友了。我现在的时间如果再快一分钟，17分40秒，可以到专业国家三级运动员。”

“马拉松冠军基普乔格可以用2分50秒的配速跑四十多公里。这个配速下，我连800米都跑不下来，这就是天地之别。”他继续写道，”敬畏专业，自己才能进步。去到极限之边界，但人类力量和意志的本身，才是一切的源头。”敬畏专业，不断突破自己的极限，这正是跑步的意义。

如今，38岁的韩寒通过训练又将自己的跑步能力提升，你5公里能跑赢他吗？

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