成年人的崩溃总是悄无声息的
“成年人的生活都是不易的，但是希望都在。这就是我们不停努力的意义。”知乎上有一个问题，你什么时候开始体会到生活不易？一位答者回答，当我吃苦瓜开始不觉得苦的时候。因为生活比苦瓜苦多了。1被生活压到大哭前段时间，在...
“成年人的生活都是不易的，但是希望都在。这就是我们不停努力的意义。”
知乎上有一个问题，你什么时候开始体会到生活不易？
一位答者回答，当我吃苦瓜开始不觉得苦的时候。
因为生活比苦瓜苦多了。
1
被生活压到大哭
前段时间，在微博热搜上，有个戳中了许多人泪点的视频：杭州小伙单车逆行被抓，接到催促电话后在街边立刻崩溃爆哭。
小伙子崩溃地咆哮着：
“我真的好冤啊！我第一次做这种事，就是这边一直在催着我快点走，我加班，我赶回去有事。求你们了，让我干嘛都可以，要罚款，我交钱，身份证也给你，我求求你们让我走吧！”
说罢，疯狂的冲向桥边，想翻身跃下，好在被交警阻止。
被阻止的他一屁股坐到地上，开始更加痛苦的嘶吼：
“我疯了！我压力好大！每天加班到十一二点，我女朋友没带钥匙，要我去送钥匙！我其实真的不想这样的，我真的好烦啊！我每天加班到这么晚！”
“我，只是想哭一下！”
交警没有责怪，只是温暖的安慰着：
“你正常发泄哭一下没事的，男孩子有情绪就发泄出来，发泄完了以后，自己再擦干眼泪，重新去生活。”
事后，他回应情绪崩溃并不是老板和女朋友的锅，是他自己的承受力不够。
评论下，没有谁去谴责他遇到小事情就抹眼泪，恰是相反，许多人看完视频后不自觉就落泪了，表示理解和感同身受。
有人讲，很多时候，的确没发生什么，但生活的琐碎已经快让我没力气了；
也有人讲，小伙子像极了无数个懂事到连哭都要在无人的夜晚里捂住嘴巴怕人听见的你我。
我们在崩溃的边缘游走，得万分小心不能掉下去。因为崩溃的代价实在太大了！它后面会有一大堆的连锁反应，让我们无法承受。
这样的情绪，让每一步都走的非常艰难！
2
坚信困境总会过去
《伤城》里，金城武问梁朝伟，酒到底有什么好喝？
梁朝伟答道：“酒的好喝，就在于它的难喝。”
成年人的崩溃不过一杯酒的时间，吐完哭完，还是要回到那个一地狼藉的生活。成年人的世界，不敢倒下，不敢抽身离开，因为身边都是要依靠他的人。
记得之前看到一个关于刘若英的采访。
主持人问她，你为什么总给人温柔淡定，不急不躁的感觉。
她回答，因为我知道，在人生的道路上，你终究要一个人经历所有黑暗。承受生活中所有的痛。每个人生活在这个世上都要承担属于你的那份苦和难。所以请收起你的玻璃心，踏实前行。成年人的生活里没有容易二字，没有在长夜痛哭过的人不足以谈论人生。
成年人不要掉进自怜的情绪里，而忘记了往前走。风暴面前，坐在原地哭泣的孩子，只有淋雨的份儿，不如用力奔跑，跑到安全之地。
成年人的生活都是不易的，但是希望都在。这就是我们不停努力的意义。
还有一句真理要告诉那些对于生活崩溃的人：要坚持住，眼前的困境，一定会过去的。
相信我，你终会等到那长舒一口气的时刻，连同那个更好的自己。
3
提高效率才是解决之道
2018年，人民日报还发起过一个微博调查，数据显示，在中国，能彻底双休的人不到11.9%，其中两天都要加班的人，占到了32.7%。
早在2017年，“滴滴出行”就运用了大数据，整理了一份《全国加班报告》。
图中不难发现，加班到晚上9点已经是是普遍现象，特别是北上广深等一线城市。
马云说他直到现在工作都是12X12（一天工作12小时，一年12个月皆如此）。
刘强东说他现在只能做到8116+8，潜台词是他之前比这个时间表更拼。
前段时间网上盛传过王健林的行程表，早上4点就起床工作了，一天赶两次飞机。
据传苹果CEO蒂姆·库克早上3点半45就起床了，并且数十年如一日。
现实就是如此，毕竟世界上没有随随便便的成功，躺赢躺进世界500强的企业是不存在的。从某种意义上来说，马云讲“不付出超越别人的努力和时间，你怎么能够实现你想要的成功”是成立的。
但是，是否要选择这样做的权利应该保留，毕竟有的人觉得成功是升职加薪，有的人更喜欢偏安一隅的小日子。
但是，无论你如何选择，提高单位时间内的工作效率都是非常必要的。只有提高效率会让你在任何选择下更容易实现目标。
怎样花最少的力气获得最大满足和成功？
如何在快节奏的世界里悠闲自在地生活？
1
理所不应该
“我应该多运动”
“我应该用另一种办法处理事情的”
“我工作的时候应该更快乐一点”
“我应该去逛逛商店”
你要知道，如果某种信念让你产生激愤、沮丧或悲伤的情绪。那就是一种“应该”，尤其是你特别、特别相信它的时候。“应该”的叫嚣声震耳欲聋，像顽固不化的野蛮牛羚。
面对蜂拥而至、义正言辞的“牛群”，想要闪到一边，腾出空间，最好的办法莫过于——直视它们。
它们会在被发现的瞬间，失去横冲直撞的力量。
2
清除垃圾
删除、扔掉、送人、整理、清洁、洗涤、收拾……就像清理房间，你内在的压力、于事无补的怨言，它们也该被定期清除。
有一个好办法：写日记。
不管你脑瓜里有什么疯狂的念头，每天去记录、见证、毫无保留地倾诉。
3
释放压力
了解自己当下的情绪状态……哪怕是你不喜欢的情绪。
可以用释放和制造空间的移动方式，对付那种情绪。
4
别让自己分心
撤走所有的道具（咖啡、巧克力、强迫性健身……），让自己无物可依，让裂缝昭然若揭。
只和自己必须做的事情单独相处。
文艺君荐书
《懒大师的生活指南》
[英] 劳伦斯·肖特著
江苏凤凰文艺出版社