《客厅挑战赛》开赛：发出“居家健身 北京晚报记者

今天由北京体育广播、北京市社会体育管理中心、北京市体育总会秘书处、听听FM客户端联合主办的《客厅挑战赛》正式启动。该活动面向社会广泛征集居家健身的短视频，倡导以科学有效的方法抵抗疫情，主办方同时向广...

今天由北京体育广播、北京市社会体育管理中心、北京市体育总会秘书处、听听FM客户端联合主办的《客厅挑战赛》正式启动。该活动面向社会广泛征集居家健身的短视频，倡导以科学有效的方法抵抗疫情，主办方同时向广大市民发出《“居家健身，自律有我”倡议书》。

在抗击新型冠状病毒的斗争中，权威机构提示公众，“减少外出，做好隔离”是预防感染的重要措施，这样既对自己负责，也保护了别人。针对市民朋友居家时的锻炼需求，北京市社会体育管理中心等多家机构推出了居家科学健身方法，北京体育广播提出的《Ting健康》栏目也邀请了一些冠军和体育专业人士分享了在家进行的简便有效的锻炼方法，在各位运动“大神”的带领下，大家运动效果如何？是否还有在家健身的新方法呢？从2020年2月8日起，欢迎草根健身达人把自己或者亲友在家锻炼的视频发送到北京体育广播微信公众号，参加《客厅挑战赛》征集活动，为自律的人集赞。

来源：北京晚报 记者 ：李 戈

《客厅挑战赛》分为“挑战不可能”、“憨萌一家亲”两个系列，无论是晒体能、晒技巧，还是晒娃、晒脑洞，都可以来挑战，发送您在家锻炼的视频，告诉我们在家健身的感受，获得点赞数最多的视频作品经专家组评选后，将获得北京体育广播提供的战“疫”优胜奖。

由于近来受肺炎疫情的影响，很多人都宅在家中无事可做。如何在这一特殊时期内加强身体锻炼，摆脱沉闷情绪？