专家解读防晒霜的正确用法：防晒霜要这样擦才管用！

华盛顿大学皮肤病学副教授佛里曼医生（AdamFriedman，MD）说，大多数人没有涂敷足够的防晒霜来得到标签列出的防晒指数保护。要获得防晒霜的所有保护力，全身涂抹的份量大约为一个小酒杯（shotglass）那么多。如果在海滩度假，至...

华盛顿大学皮肤病学副教授佛里曼医生（Adam Friedman ， MD）说，大多数人没有涂敷足够的防晒霜来得到标签列出的防晒指数保护。要获得防晒霜的所有保护力，全身涂抹的份量大约为一个小酒杯（shot glass）那么多。如果在海滩度假，至少每隔两小时就再涂一次。

此外，最好使用乳液型防晒霜，而不是喷雾剂。皮肤科医生萨曼莎．康拉德（Samantha Conrad）说：“喷雾剂不能提供标签上列出的保护，大部分防晒喷剂都被吹走了，所以在保护方面效果不理想。”

康拉德说，保护系数越高，使用者就越容易感受到防晒霜的油腻。化学防晒霜中的活性成分本质上非常油腻，大多数人不喜欢，所以民众更可能使用SPF30的防晒霜。SPF30可阻挡97%的紫外线，SPF50则可挡下98.5%紫外线，所以购买SPF30的防晒霜是适当的选择。

皮肤科专家夏侬．特罗达（ Shannon Trotter）也支持选用SPF30的防晒霜，只是提醒别忘了涂敷嘴唇，她说：“嘴唇上的皮肤癌可能难以治疗，并且可能更具有侵略性。”

佛里曼指出，虽然紫外线B光（UVB）是导致皮肤发红和晒伤的光线，但紫外线A光（UVA）却能造成更大的伤害，这种光深入皮肤，可能诱发癌症和加剧老人斑的出现。为了免遭UVA和UVB照射、获得保护，购买美系产品时，要选择标注“广谱”（broad spectrum）的防晒霜；至于日系产品则以PA+标示，代表能同时防御UVA紫外线。