怎么快速瘦手臂 热点
【怎么快速瘦手臂这些方法绝对有效】天气暖和了，很多女**朋友遮掩在衣服里的赘肉也不得不出来晒太阳，为了能够掩饰手臂上的肉肉，很多MM不得不穿大码的衣服或者是长袖，面对那些漂亮的无袖的小裙子只能叹息。那么如何甩掉...
【怎么快速瘦手臂 这些方法绝对有效】天气暖和了，很多女**朋友遮掩在衣服里的赘肉也不得不出来晒太阳，为了能够掩饰手臂上的肉肉，很多MM不得不穿大码的衣服或者是长袖，面对那些漂亮的无袖的小裙子只能叹息。那么如何甩掉手臂上难看的赘肉。
1.跪立，挺直后背
脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。
2.双臂尽量向后抬起
两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。
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