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网络配图做好头皮按摩准备!头皮硬化的原因何在？经常听说头皮硬化，准确来说指的是头皮下的肌肉僵硬。头皮下的肌肉也有区别。前头筋是控制眉毛运动的肌肉。因为用眼过度，会使之变得僵硬。侧头筋是控制下颚咬合的肌肉，据说...

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做好头皮按摩准备!头皮硬化的原因何在？经常听说头皮硬化，准确来说指的是头皮下的肌肉僵硬。头皮下的肌肉也有区别。

前头筋是控制眉毛运动的肌肉。因为用眼过度，会使之变得僵硬。侧头筋是控制下颚咬合的肌肉，据说对咀嚼有很深影响。平日里爱咬紧牙，多次咀嚼，也会使肌肉僵硬。后头筋是支撑沉重头颅的肌肉。因为支撑整个头部，如果姿势不正确，长时间保持同一个姿势的话，会变得僵硬。也就是说，头皮的硬化是受“用眼过度”、“紧咬牙”和“不正确的姿势”影响的。

值得注意的是，经常使用电脑和手机的人，符合容易导致头皮硬化的所有条件。要留意平时是否有这些动作习惯。

其实可以通过触摸头皮，自测是否有僵硬表现。测试方法有很多，用自己做起来最简单的方法就可以了。当然自测时要注意的是，每个人头皮的柔软度各不相同，强行活动头皮可能会受伤、或感到疼痛。请以轻柔的力道，以指腹而非指甲的力量进行自测。

【1】捏头顶部

试着用大拇指和食指捏起头顶。如果有捏起时感到疼痛或捏不起来的情况，就说明可能是头皮硬化。

【2】触摸整个头皮

通过触感来判断头皮状态。试着轻轻揉动头皮，确定是否能感觉到头皮下有肌肉存在。不能准确判定、或者摸起来像头盖骨一样坚硬的话，就要怀疑可能是头皮硬化了。

【3】活动头皮

先揉一揉额头，确定皮肤能够移动的程度。之后将两手的大拇指放在太阳穴上，其他手指挨着头皮上下左右移动。