影响孩子身高的因素 [社会]

小孩子长身体是最重要的，哪些因素可以影响到孩子的身高呢?妈妈们一起来看看吧~做到这三点，不再担心孩子生长迟缓、长不高1.营养均衡全面很多家长反映，自己的孩子存在挑食，不好好吃饭的情况，这样就无法保证孩子营...

小孩子长身体是最重要的，哪些因素可以影响到孩子的身高呢?妈妈们一起来看看吧~

做到这三点，不再担心孩子生长迟缓、长不高

1.营养均衡全面

很多家长反映，自己的孩子存在挑食，不好好吃饭的情况，这样就无法保证孩子营养均衡。其实，我们所说的营养均衡，并不是指一天之中的，膳食均衡。别说小孩子了，大人也很难做到一天荤素搭配，摄入好几种不同的蔬果，只要保证一个星期、一个月中摄入的营养是均衡的，就可以了。

2.肠胃功能正常

有的孩子明明摄入了充足的营养，但还是出现生长迟缓的症状。这时家中就要注意，孩子有可能肠胃出现了问题，家长要观察自己的孩子有没有慢*腹泻，大便中有没有未消化的食物残渣。有一个好的胃肠，才能保证孩子每天摄入的营养被吸收。

3.睡眠与运动

一天之中生长素分泌最多的时间在夜晚，这是孩子发育的黄金时间。家长要在保证孩子睡眠时间充足的情况下，给孩子提供一个好的睡眠环境。

闲暇时间父母要经常陪孩子一起运动，比如：早上和孩子一起做早操，让孩子多做踮脚摸高的动作，大一点的孩子，父母可以陪孩子一起打篮球、羽毛球、游泳等，不仅为了孩子的生长发育，还可以促进亲子间的交流。