崇尚自然健美的肌肉男，完美真空腹让施瓦辛格都佩服他 [社会]

在健美界，使用辅助药物已经成为很多健美选手的必备技能;但是仍然还有一些崇尚自然健美的人，他们在用自己的坚持和现代健美潮流相抗衡。下面这位肌肉男就是一个代表，他就是阿蒂莫斯·多尔金，这个让很多健美大咖都汗...

在健美界，使用辅助药物已经成为很多健美选手的必备技能;但是仍然还有一些崇尚自然健美的人，他们在用自己的坚持和现代健美潮流相抗衡。下面这位肌肉男就是一个代表，他就是阿蒂莫斯·多尔金，这个让很多健美大咖都汗颜的人，在没有使用任何药物的情况下练出了一身让施瓦辛格都佩服的钢铁肌肉。

因为人体分泌的激素有限，健身到了一定的阶段，当你的身体肌肉含量比较大的时候，肌肉生长就会进入一个瓶颈期;而使用辅助的类固醇能较好的帮你度过平台期，但是药物的使用会给人体带来不可逆的伤害。阿蒂莫斯·多尔金一直倡导自然健美，精心的刻画自然的肌肉线条。

在赛场上阿蒂莫斯·多尔金的肌肉维度虽然不算最大的，但是肌肉的线条却是最好的;他的肌肉看起来不夸张不突兀，相比于其他健美选手的恐怖肌肉，他才是一个漂亮的肌肉男。

每天学一点：为什么人的耳朵最怕冷原因分析

真空腹作为衡量一个人内脏脂肪的动作，现代健美已经很少有人重视他了;如果要找出真空腹的健身大咖，还得追溯到上世纪的赞恩和施瓦辛格。阿蒂莫斯·多尔金的真空腹也是非常好看，仅靠基础食物练出来的肌肉男果然不一般。

极低的体脂状态让阿蒂莫斯·多尔金身体上的血管清晰可见，特别是麒麟臂上的血管，其实血管的粗细程度和你的训练量有关，常年的大重量训练可以让你的血管逐渐变粗，这样才能保证在训练中身体有足够的氧汽。

阿蒂莫斯·多尔金在健身中几乎远离了任何药物辅助，平时使用的补品只有蛋白粉和维生素;在基础食物中他比较喜欢牛肉、西蓝花、香蕉和鸡蛋。靠着这些简单的食物练出这样的身材真是让人佩服。

当几乎所有同行都在使用药物辅助健美的时候，阿蒂莫斯·多尔金更像是健身界的一股清泉;他让健身回归本质，仅仅是为了身体健康，这样的健身理念值得推广和学习。

每天学一点：为什么人的耳朵最怕冷原因分析

每天学一点：为什么人的耳朵最怕冷原因分析