男人想要“强”这五种食物吃半年，别说你老婆，驴都顶不住 [社会]

男人属于阳刚之物，男人的健壮伟岸都来自于阳气的充足，若是阳气不足男人就会出现肾虚、脾虚、气虚等等状况。那么男人壮阳应该吃些什么食物呢?今天我们就来为您推荐3种即能壮阳补肾又能抗癌的食物。帮助男士们充满阳...

男人属于阳刚之物，男人的健壮伟岸都来自于阳气的充足，若是阳气不足男人就会出现肾虚、脾虚、气虚等等状况。那么男人壮阳应该吃些什么食物呢?今天我们就来为您推荐3种即能壮阳补肾又能抗癌的食物。帮助男士们充满阳刚之气。

海鲜可以增强*能力，有补肾的功效。男*粘液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。吃什么海鲜补肾？下面小编为您介绍。

1、牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，*微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高*功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

在吃牡蛎的时刻，应当尽量避免生吃，以避免生牡蛎肉中含有的致病菌伤害健康。

2、海马

海马味甘、*温，归肝、肾经，具有补肾壮阳，调气活血的功效。常用于治疗肾阳虚引起的阳痿、遗尿、跌打损伤等。

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海马可以单用或联合其他药物合营应用，莮的夜晚无力不倒一分钟完事，想要“xing”生活愈加满足嘉威新两个z一个x一个z和数字120，不到半个小时停不下来。比如对于肾阳虚损的阳痿、夜尿频多等症，可取海马一对，白酒一斤制成海马酒饮用；也可以与人参、熟地、枸杞子等合营制作成为药膳。如果是肾阳不足引起的腰膝酸冷、畏寒怕冷等症状的人群，则可以将海马与核桃、党参、北杏等一路合营做成药膳食用，如海马蛤蚧瘦肉汤等。

3、虾子

很多人都爱好吃虾，然则我们在品尝虾的厚味的同时，并不知道它其实还有异常不错的补肾壮阳的功能。保健专家建议，吃虾能够补肾，尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。

吃虾时要留意安然卫生。虾可能带有耐低温的细菌、寄生虫，即使蘸醋、芥末也不能完全杀死它们，是以建议熟透后食用。吃不完的虾要放进冰箱冷藏，再次食用前需加热。

4、鲈鱼

鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼*温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季候。

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鲈鱼的肌肉脂肪中的DHA含量很高，为了避免让鱼肉中宝贵的DHA在食用时削减流失，还要留意合理的烹饪方法。DHA不耐高热，是以对于富含DHA的鱼类，建议采用清蒸或炖的方法，不建议油炸，因为油炸温度过高会大大破坏宝贵的DHA。

5、海参

《本草纲目》记载，海参，味甘咸，补肾，益精髓，壮阳疗痿，其*温补。海参精氨酸最为丰富，号称“精氨酸大财主”。众所周知，精氨酸是构成男*精细胞的主要成分，又是合成人体胶原蛋白的主要原料，可促进肌体细胞的再生和肌体受损后的修复，还可以提高人体的免疫功能，延年益寿。

进补海参方法越简单越好。海参发好，一般建议配蜂蜜或者米粥食用可以做到均衡进补。而在米粥里放入香菇等调味料，也可以让海参加倍厚味。如果是煲汤，建议应用鸡肉或者瘦肉，等汤烧好，再将发好的海参下锅（一般热汤闷十分钟）加热杀菌即可。

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