睡前两个小时再饿也不能吃它们! [社会]

减肥最怕临睡前的的两个时候，而这两个小时里最怕的就是肚子饿！不吃东西又担心会饿的睡不着，一旦吃了又害怕减肥白费力气，赘肉分分钟就长出来！在减肥期间，睡前是不能吃什么东西？现在就睁大你的眼睛来看看，不要...

减肥最怕临睡前的的两个时候，而这两个小时里最怕的就是肚子饿！不吃东西又担心会饿的睡不着，一旦吃了又害怕减肥白费力气，赘肉分分钟就长出来！在减肥期间，睡前是不能吃什么东西？现在就睁大你的眼睛来看看，不要一秒变吃货什么都不知道了。

1、酸牛奶

并不是所有的牛奶都适合睡前饮用，除了纯牛奶和甜牛奶外，基本上其他牛奶都是不合适的。重点提醒不要在睡前喝酸牛奶，因为酸牛奶不是传统意义上的牛奶，只是乳酸饮料。容易增加唾液的分泌，然而会让你长胖还睡不着。

2、夹心饼干

夹心饼干是非常常见的，最要命的是中间那层夹心。基本上是由添加剂、*素和人造奶油做成的。不利于消化，还会残留在肠胃里，成为你体重增加的元凶！

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3、咖啡

很多上班族都会经常加班熬夜，喝咖啡也成了他们的首选。但咖啡虽然能提醒，但也是肥胖的原因之一。尤其是速溶咖啡，里面有大量的植脂末，口感不好，还让你增肥。你还敢再喝吗？

4、方便面

睡觉前肚子再饿也不能吃方便面啊！重口味、多油脂、难消化，基本上是任何时候都不能食用的，更何况是将要睡觉的你？！

如果在睡觉前真的饿的受不了，可以适当的吃些水果或者沙拉。又或者是吃些梳打饼干，注意选择无油原味的！

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