各种水究竟哪种好？ [哈哈镜]

喝水对身体健康的必要*，相信每天关注健康时报微信的你，早就能轻松列出个一二三四五了！但是市面上这么多类型的水，到底喝哪一种才好呢？纯净水、矿泉水、蒸馏水、直饮水、富氧水，我该选哪种？富氧水富氧水属于医...

喝水对身体健康的必要*，相信每天关注健康时报微信的你，早就能轻松列出个一二三四五了！但是市面上这么多类型的水，到底喝哪一种才好呢？

纯净水、矿泉水、蒸馏水、直饮水、富氧水，我该选哪种？

富氧水

富氧水属于医疗用水，是针对特殊人群的，不能作为正常人群的饮用水。如果真是富氧水，这种水中的氧分子到体内，会破坏细胞的正常分裂，加速衰老。

据果壳网谣言粉碎机披露，富氧水早前是美国医学科学界用来研究生物细胞的厌氧和好氧*的医学研究用水。富氧水确实有氧分子，但进入人体后约5%的生态氧会转化成超氧自由基，这是衰老最重要的根源。

欧洲一份医学杂志曾刊文说，饮用富氧水可使反映肌肉疲劳程度的乳酸值下降。专家建议，在缺乏理论和临床试验的有力支持前提下，还是少接触为好。

好处不明，少喝为好

健康指数：★☆☆☆☆

采用蒸馏法或其他多层过滤加工制成，将有害物质及微生物去除，但同时也去除了钾、钙、镁等人体所需的矿物质。

在这个看似十分严密的生产过程中却隐藏着一定的风险。自来水中含有氰化物和挥发酚，这两种物质容易挥发，用蒸馏法生产则会浓缩这两种物质的含量。在蒸馏的过程中，如果方法不注意，将会存在风险。

肾结石患者建议选择无矿物质的蒸馏水为好，对于健康体质的人群，则不建议过多的饮用蒸馏水。

?一句话总结：

没有矿物元素，容易有氰化物和挥发酚

健康指数：★★☆☆☆

直饮水，就是指以生活饮用水或符合生活饮用水卫生标准的水为水源水，经过初滤、精滤以及反渗透过滤、杀菌等净化后可供直接饮用的净水。

通过直饮水设备过滤，水中的有毒有害的重金属、大部分有机污染会被去除，但杂质被去除的同时，水中90%左右的微量元素会被过滤掉。

在各种净水器的前端都安装有几级前置过滤器，常见的有PP棉过滤器、活*炭过滤器等等。通过家庭净水器过滤的水一般前几周净水效果很好，但水质越差的地方二次污染越严重，若三个月才换，真成了脏水器，建议1~3个月更换一次pp棉和活*炭。

一句话总结：

过滤过程中容易被污染

健康指数：★★★☆☆