男人精子质量差怎么办？ 好资讯

导语：全国开放二胎，有很多夫妻想再生多个孩子，那么男人就应该养精蓄锐，下面几种男人护精秘技，让孩子更加健康。生精细胞始终处于快速分裂状态，而男*从胚胎中后期一直到老年，会连续不断地生成精子。在快速的生...

导语：全国开放二胎，有很多夫妻想再生多个孩子，那么男人就应该养精蓄锐，下面几种男人护精秘技，让孩子更加健康。

生精细胞始终处于快速分裂状态，而男*从胚胎中后期一直到老年，会连续不断地生成精子。在快速的生精过程中，各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大。

容易受伤的精子从精子生物学特*来看，精子是雄*生殖细胞系发育的终端产物。在精子发生、形成和变形的过程中，由于细胞质脱逸，胞浆中DNA修复酶丢失，使得DNA损伤与修复系统机能随之丢失。

因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复90%以上的原发*遗传物质的损伤。在人体各种细胞中，只有精子具有这样的特*。另外，与其他各种细胞相比，精子对有毒物质更为敏感。

男人护精秘技：

1、学会清洁自己。男*应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气*差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。

2、保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

3、定期体检种疫苗男*的免疫能力其实并不如女*可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

不但准爸爸必要细致，处于快于发育的芳华期男生同样不行轻忽。别穿太紧的长裤，固然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成质料以及过高的温度都被证明可以或许影响男*的生殖本领。以是找一条松垂的纯棉拳击短裤吧！别的，男士别常穿纯棉的内裤让宝物连结凉快。

男科专家表明道，在男*的进化阶段，之以是睾丸被装在阴囊之中，且孤悬外洋，很紧张的缘故原由便是可以让睾丸的温度低于身材的温度，如许睾丸才可以正常的事情。

正常环境下，阴囊区的温度在33℃，比体温低4℃！这个温度是最得当睾丸的生长发育，也是小蝌蚪发展的最好的情况。要记着，无论是在事情、在家里照旧在驾驶座上，久坐都市使阴囊的温度升高，从而影响精子的孕育发生。要是有一份必要久坐的事情，那就每每苏息一下，而且空闲时应该只管即便选择那些不必要坐着的运动。尤其是办公室文员、司机等职业，更要细致。

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