三餐不正常 这些疾病恐上身
国际中心/综合报道很多人为了减肥而三餐不正常,或是忙于工作,有一餐没一餐,但这些不良习惯都可能导致一些疾病上身,像是肥胖、高血压、第二型糖尿病等。根据国际期刊《营养学会论文集》指出,三餐饮食时间不正确...
国际中心/综合报道
很多人为了减肥而三餐不正常,或是忙于工作,有一餐没一餐,但这些不良习惯都可能导致一些疾病上身,像是肥胖、高血压、第二型糖尿病等。
根据国际期刊《营养学会论文集》指出,三餐饮食时间不正确,在晚上摄取更多的卡路里会导致肥胖,也可能造成代谢失调,引发更多疾病上身。
研究教授波特表示,三餐正常用餐的人,就算进食的更多,也比不正常用餐的人,都还来的不易发胖。
波特解释,人体有许多的新陈代谢过程,像是脂肪、葡萄糖和胆固醇等,每隔24小时重复运作,但若不正常用餐的人,就会打破生理时钟,影响健康,提醒大家不论有多忙,都要养成良好的饮食习惯,才能保有健康的身体。
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