刘真产后复出 谈辛龙育儿好甜蜜

刚在2月中生下女儿霓霓的国标女王刘真说，当新手妈妈常很紧张，幸好老公辛龙一直耐心陪伴，常抱她、摸她头发，让她感到安心，也更能面对育儿挑战。刘真下午出席护肤油代言活动，这是她产后首度公开露面。她表示，当上...

刚在2月中生下女儿霓霓的国标女王刘真说，当新手妈妈常很紧张，幸好老公辛龙一直耐心陪伴，常抱她、摸她头发，让她感到安心，也更能面对育儿挑战。

刘真下午出席护肤油代言活动，这是她产后首度公开露面。

她表示，当上妈妈很开心，也很珍惜跟小孩相处的时光，短期还不会有公开表演，想好好陪伴家人。

刘真分享，转换身份之后，也更懂得女人就要爱自己，当了妈妈不是就要变成黄脸婆，如果妈妈可以自信、美丽，对育儿也会很有帮助，也可以让孩子更有自信。

谈到孕期保养，刘真表示，为了照顾肚子里孩子的健康，她补充很多优质蛋白质，补充足够养分，在肌肤保养方面，也是早晚都擦护肤油，避免生出妊娠纹，且可趁按摩的时候跟宝宝亲密对话。

产后2个月的刘真已恢复曼妙身材，她分享产后常做用臀部画8字的运动，对身材恢复很有帮助。

谈到老公辛龙，刘真流露甜蜜笑意，她说，辛龙很主动帮忙照顾小孩，泡奶、换尿布也都会做，且每当她在照顾孩子时遇到状况或心情烦躁，辛龙会抱抱她、摸摸她手臂或头发，尤其辛龙安抚她的声音，也能让她心情平静。

至于如何防止妊娠纹，妇产科医师徐金源建议，避免妊娠纹首先要维持良好作息，多吃蔬菜水果，建立规律新陈代谢，也有助增加皮肤弹*；且应每天适度做伸展运动，维持肌肉力量，更可帮助皮肤承受扩张的张力。

更重要的是，徐金源说，孕妇孕程中建议增加8到12公斤体重，不要超过15公斤，以免肚皮太大，也会增加妊娠纹生成。