20岁停经 “择食”救自己

江湖、钢琴、更年期、飞轮、烹饪、肥胖、模特儿，这几个不搭轧的单字，却集合发生在流浪音乐老师MIA身上，她20岁被医生宣告早发*更年期，靠着食疗找回健康，最近出版新书，分享食疗观念。26岁的MIA出身单亲家庭，从...

江湖、钢琴、更年期、飞轮、烹饪、肥胖、模特儿，这几个不搭轧的单字，却集合发生在流浪音乐老师MIA身上，她20岁被医生宣告早发*更年期，靠着食疗找回健康，最近出版新书，分享食疗观念。

26岁的MIA出身单亲家庭，从小就是钥匙儿童，放学后回家不是吃泡面，就是买炸鸡排、大肠面线果腹，只要“吃饱就好，便宜更好”，入夜长辈呼朋引伴打麻将，家中弥漫烟、酒、槟榔味， MIA国小5年级就天天泡撞球间“赌台”，却同时跟着姐姐学钢琴，立志当音乐老师。

长期不正常的生活习惯，让MIA易感冒、腹泻，成为药罐子，17岁就因生理期大乱常跑妇科，20岁停经被医生宣告早发更年期，并发严重失眠、忧郁、厌食。她开始思考为何会生病？难道只能靠药物维生？

MIA说，幸好姐姐是营养师，引领她重新认识身体需要，逐渐发现病征源自于营养失衡，MIA开始研究营养学，根据美国My Plate健康餐盘原型，延伸自创“饮食四分法”再搭配运动，终于找回健康。

MIA说，日、美、英等国推广“食育”10余年，从小培养孩子“择食”能力、健康饮食习惯，台湾近年也逐渐重视“食农校育”。她相信食物就是最好的医药，凡吃过必留下痕迹，年轻时善待身体，才可能拥有健康。

MIA除出版新书“我救回我自己”，脸书“Mia自疗笔记”也分食疗经验，希望让更多人吃出健康。