国中女矫正偏食 半年长10公分

国一女生“小玲”身高仅142.3公分、体重33公斤，从国小起都坐教室第一排，妈妈不放心带她就医，竟发现她因偏食、蔬菜摄取不足，才发育迟缓。经营养师重新矫正饮食习惯，第一个月小玲就长高1.2公分，半年后抽高逾10公...

国一女生“小玲”身高仅142.3公分、体重33公斤，从国小起都坐教室第一排，妈妈不放心带她就医，竟发现她因偏食、蔬菜摄取不足，才发育迟缓。

经营养师重新矫正饮食习惯，第一个月小玲就长高1.2公分，半年后抽高逾10公分，追上同龄女生平均水准。

依据教育部统计，国一女生平均身高151公分、体重44公斤，小玲明显较同龄女生娇小，妈妈去年中前带她至台北慈济医院就医，医生检验确认小玲内分泌、生长激素都正常，月经也有来潮，怀疑她偏食才造成发育迟缓。

“不吃正餐，只爱蛋糕、饼干。”台北慈济医院营养师侯沂铮与小玲深谈发现，小玲挑食、进食时间也不固定，常吃太多零食导致正餐吃不下，但零食只有热量，没有钙质、蛋白质与维生素等营养素，才使她瘦小，还导致便秘。

侯沂铮描述，小玲3天才上一次大号，因肚子很胀更加没有食欲，经重新调整饮食营养，并矫正饮食习惯，第一个月小玲就长高1.2公分、体重增加0.7公斤，去年底已长高到155公分，达到同龄平均值。

侯沂铮提醒，临床上许多生长缓慢学童都是吃太多零食，长期营养摄取不足，她建议家长改以“牛奶、水果、沙拉”等天然未经加工食物作为点心，分量不宜太多，让孩子还能吃下正餐。

慈济医院表示，坊间许多成长转骨偏方，往往花大钱却成效有限，其实只要均衡饮食就能让孩子健康生长，建议由小儿科医生、营养师共同看诊，找出生长缓慢原因，正确改善。