黑龙江核污染了公布几个防辐射生活小常识！

刚在网上找到了几条防辐射的妙招，收藏备用！...

黑龙江核污染了公布几个防辐射生活小常识！

    重新认识“碘”——碘分为放射*与稳定*两种：

　　放射*碘：在辐射物质中，131碘属于放射*物质，挥发快，跑得远，疏散的时候人员首先会遭遇到131碘。

　　稳定*碘：是为了先行占据甲状腺，竞争*地抑制131碘的摄取。我们平时吃的一些事物中也含有碘，但服用碘片需要提前，一般是污染前数小时。

　　据悉，每人每天最多耐受1000ug碘。如果盲目补充碘盐或碘片，特别是碘片含碘量更高，那么可能就会超过这个耐受量，造成“中毒”，这样也就大大增加了患甲状腺疾病的几率。所以服用碘一定要慎重，至于之前食盐补碘防辐射，简直是无稽之谈！与其担心日本的辐射问题，还不如预防预防就在身边存在的辐射物质吧。现在编辑就给您说说如何在平时的生活中预防辐射：

　　日常生活如何防辐射：

　　环境防辐射：

　　1、 当电器暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

　　2、 避免长时间连续操作电脑，看电视，注意中间休息。

　　3、 室内光线要适宜，不可过亮或过暗。勤拭擦电器，不让灰尘积累！

　　4、 使用电脑看完电视，一定要清洁双手和面部，因为辐射会吸附在皮肤表面，做好清洁是做好的预防！

　　5、 花岗大理石：很多人都会把百货商场门前的大理石台阶当作休息椅，殊不知这花岗大理石是辐射很高的材料。如果密闭的室内使用这样的材料做装潢，则很可能会导致鼻咽癌或肺癌。

　　身体保养防辐射：

　　1、 多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素和蛋白质。

　　2、 多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活*物质会有利于吸收与抵抗放射*物质。

　　3、 少喝碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。

　　4、 补充全面配方的维生素矿物质。

　　除了以上的办法之外，提高自身的身体免疫力、抵抗力和抗氧化力也是真实可行的方式。在此，编辑提醒您，食用配方全面的维生素矿物质就是不错的选择。

　　在日常饮食中要注意维生素的摄取量及摄取种类，实现饮食的多样化与科学化。但是，食物中的抗辐射元素微乎其微，所以加强补充身体维生素矿物质是不错的选择，但最好选择全面配方的维生素矿物质， 对提高身体免疫力、抗氧化、能量代谢、加强人体抵抗力有明显帮助。不管怎么说，适当补充维生素矿物质提高抗氧化、增加免疫力和抵抗力，才是正确的抵抗防辐射方法与关键所在！

　　提示：碘片的服用要根据政府的指示， 只有政府在评估事故状态以后才能决定是否需要服用碘片，不能仅凭个人主观臆断或因恐惧而擅自服用。