什么时候吃枸杞子最好，每天吃多少？真相来了！ [社会]

枸杞原本是名贵的药材和滋补品，不过现在变为价格便宜的食物，有明目、清肝、补肾的作用，很多人泡水来食，冬天就用来泡茶，这都是很好的养生方法。大家都知道枸杞是好东西，都认为不敢常吃，其实：常食枸杞真的有很...

枸杞原本是名贵的药材和滋补品，不过现在变为价格便宜的食物，有明目、清肝、补肾的作用，很多人泡水来食，冬天就用来泡茶，这都是很好的养生方法。

大家都知道枸杞是好东西，都认为不敢常吃，其实：常食枸杞真的有很多好处！

买枸杞子不仅要求正宗，而且颗粒要大，要饱满，外表没有褐*斑点，*泽绛红，这样的枸杞子才是一流的，吃下去才会有效果。

南方产的枸杞子粒小、核大、味苦，不能干嚼。小编我个人比较喜欢甘肃产的枸杞，个头大，味道甘甜，有后劲，吃23粒就浑身发热效果很明显。

当人们过了四十后都应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞人类的疾病将会大大降低，这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀。如果单吃枸杞的话，小编担心大家受不了，建议可以配合大枣，制作成枸杞大枣酒，饮用这个都有哪些好处呢？

1、常饮枸杞大枣酒可以使血管软化，从而使血压降低的物质；

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2、枸杞大枣酒还能提高人体免疫力，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏；

3、经常饮用大枣枸杞酒的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;

4、大枣枸杞酒能防止骨质疏松和贫血。大枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用。

中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女*容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;

5、常喝枸杞大枣酒还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲、滋阴补肾、益气补血、美容养颜的功效。

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