这11种被吹上天却没什么用的食物，很多人还在买......
大姨妈问题，一直是困扰女性的大问题，尤其是年轻女性生活作息愈发不规律。于是，黑糖食品开始成为很多人喜欢的零食，也一直被宣称为天然健康食品，有美容的作用。当然，价格也要比红糖高。实际上：“初产蛋”是指母鸡在110...
大姨妈问题，一直是困扰女性的大问题，尤其是年轻女性生活作息愈发不规律。于是，黑糖食品开始成为很多人喜欢的零食，也一直被宣称为天然健康食品，有美容的作用。当然，价格也要比红糖高。
“初产蛋”是指母鸡在110天~130天内生产的第一窝蛋，虽然“珍贵”，但营养价值并不比其他普通鸡蛋高多少。
高钙奶喝了也不等于能将所含钙成分完全吸收，其实普通牛奶也就够了！
健康成人每天每公斤体重需要1克的蛋白质，这些数量的蛋白质是完全可以通过正常饮食来满足的。因此，正常饮食的健康人是不需要额外补充蛋白粉的。
就是最好的生活方式
其实，日常的紫黑色食物，比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚中都含有花青素，想用黑枸杞来补充，性价比很低。
再加上适当锻炼
随着“猴菇饼干养胃”的说法越来越流行，市场上与猴菇有关的食品越来越多。
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专家说，“其实黑糖也就是我们所说的红糖，功效上和普通红糖无异”。
日常饮食合理搭配、均衡营养
鸡蛋才是最符合人体氨基酸模式的食物，所以鸡蛋是一个完美的蛋白质来源。人吃海参还不如一天吃两个鸡蛋，再搭配些豆制品和青菜，后者摄入的蛋白质在质和量上都要远远胜于海参。
蛋白质有高质和低质之分，其质量主要通过人对蛋白质中氨基酸的吸收率来做评判。海参的价值在于蛋白质，不过它的蛋白质含量虽然很高，但质量并不高。
实际上：
不必盲目相信一些听起来很厉害的“秘诀”
普通牛奶中的钙为乳酸钙，吸收率较高，而高钙奶中是人工添加的碳酸钙，吸收率较低。
实际上：
实际上：
实际上：
除了鱼油之外，鱼还提供优质的蛋白以及维生素矿物质等微量元素，鱼肉中的饱和脂肪酸很低，这对于心血管健康也是极好的。
专家解释，黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些而已。
实际上：
儿童酱油的广告宣称“专为儿童健康研制的酿造低盐淡口酱油”，适合拌饭、清蒸食物等，一则起到开胃的作用，二则补充营养，“充分考虑处于发育期的儿童味觉特点，富含18种氨基酸、有机酸、碳水化合物等儿童所需的营养元素”。
解酒药只是个噱头。他们的批号并非药品，它们的成分只是一些护肝的成分，并不能减轻醉酒的危害。解酒最根本的是不要饮酒。
鱼油真的那么好吗？
葡萄籽提取物抑制癌细胞的实验数据不少，但结论前提都写得很明确——“体外实验能够抑制癌细胞”，目前还没有任何证据证明葡萄籽提取物能够在体内抑制癌细胞。
提醒消费者
专家提醒，儿童饮食完全不需要额外再用酱油来调味。
实际上：
既然鱼油来自于鱼，提纯鱼油并不稳定，那么吃鱼不是更直接有效吗？答案是肯定的。
大家在买牛奶的时候，常常会看到高钙奶，其价格也比普通奶高出不少。
中国消费者报新媒体编辑部出品
而且，“初产蛋”健脑的说法也不靠谱，有益大脑健康的营养物质主要是n-3脂肪酸、卵磷脂等，没有数据显示“初产蛋”的这些物质含量比普通鸡蛋高。
这些年发胖的人越来越多，而与此同时，瘦子也永远吃不胖。瘦得皮包骨，一点也看不出血色。于是，有商家说了，应该补充蛋白质。然后，蛋白粉就开始卖起来了，一罐400克的蛋白粉要卖两三百块。
对于生意人来说，应酬不断，酒水不断。于是，药店里各种解酒药卖得火热，还宣称可以千杯不醉。
专家介绍，所谓高钙奶只是在生产的时候人为地额外添加了一些钙，也就使得奶中的钙含量高一些了。
很多人认为黑糖功效比其它糖更好，其实，黑糖和红糖一样都属于蔗糖，两者本质上并无差别，在营养价值与食用功效上也相同。
实际上：
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