军训深夜拉练17公里 [热事件]

近日，一学校军训深夜拉练17公里，凌晨1点半出发，六点回来，全程17公里，耗时4个半小时。网友表示这军训简直就是深夜急行军。2016年9月15日，山东青岛唐岛湾畔一支近5000人的部队在夜间急行军，场面似集群部队在转移...

近日，一学校军训深夜拉练17公里，凌晨1点半出发，六点回来，全程17公里，耗时4个半小时。网友表示这军训简直就是深夜急行军。2016年9月15日，山东青岛唐岛湾畔一支近5000人的部队在夜间急行军，场面似集群部队在转移，场面壮观。

深夜1时，中国石油大学(华东)参加夜间拉练的全体军训大学新生集合完毕，1时30分，拉练队伍准时出发，沿青岛唐岛湾海滨公园进行拉练。凌晨4时许，拉练军训大学新生到达终点唐岛湾湾海滨公园3号门，稍事休息后返回。凌晨6时，参加夜间拉练的军训大学新生返回校园出发点，全程17公里，耗时4个半小时。

大学军训是避免不了的，那么大学新生军训要注意什么呢?下面为大家介绍了新生军训需要注意的一些事项，在军训前看看这些，对自己是很有好处的，做好准备工作，迎接军训的考验吧。

军训的注意事项

1、军训经常水缺，就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤，所以水也要多喝。买个大的密封的水壶，不要嫌重，等到休息时，就会知到他的重要*了。但是记得不要以训练完就喝水。

2、晚饭一定要节制一点，早饭和午饭一定要吃饱，我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖。

3、为免肌肤*素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激*食物。

4、要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹*的钙。

5、装束一定要合适，腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

网络配图

6、注意补充水分

以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

7、注意防晒

出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。

8、不要硬撑

军训中要讲坚持再坚持，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。