西藏旅游必玩景点、必吃美食有哪些？有哪些注意事项？

​​（前方干货预警！！！预计阅读时间5分钟）准备篇1、去西藏最好的时节 四月到十月是西藏最好的季节，温暖舒适而不炎热。但这个时候也是西藏旅游的旺季，消费水平也是水涨船高。在十一月至次年的四月，虽然比较寒冷，但胜在阳光...

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（前方干货预警！！！预计阅读时间5分钟）

准备篇

1、去西藏 最好的时节

四月到十月是 西藏 最好的季节，温暖舒适而不炎热。但这个时候也是 西藏 旅游的旺季，消费水平也是水涨船高。

在十一月至次年的四月，虽然比较寒冷，但胜在阳光很好，气温也会适宜。这个时段游客很少，你见到的也是地道的 西藏 风情。

2、夏天去 西藏 游玩准备

西藏 的夏天比较清爽，白天在25℃左右，晚上在10℃左右，温差较大。

西藏 的紫外线多且强烈，因此要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要涂抹防晒指数高的防晒霜。

七八月是 西藏 的雨季，记得随身携带雨具，以防万一。

特别提示下， 西藏 高海拔景区夏季都是很冷的，需要带冬季的衣服保暖。

3、冬天去 西藏 游玩准备

冬季 西藏 是零下十度至零上十度左右，而且这里白天阳光充足，非常温暖。在 西藏 大部分地区，衣服穿着只要厚的羽绒服就足够了。

除了少部分景点会因为大雪封山封路不能去之外，大多数景点都是可以去游玩的。

4、 西藏 有些地方需要边防证

西藏 虽然很多驴友都热衷去，但不是所有地方都可以随便去，有些地方需要边防证才能去。

进入需要边防证的有以下地区：

日喀则 地区： 仲巴 县、 萨嘎 县、 聂拉木 县、 定日 县、 康马县 、 亚东 县、岗巴县、 定结县 、 吉隆 县；

山南 地区： 错那 县、 隆子县 、 洛扎 县、 浪卡子 县；

林芝 地区： 米林 县、 朗县 、 察隅 县、 墨脱 县；

阿里 地区： 普兰 县、扎达县、 日土 县、 噶尔 县；

如果你有有效的护照，同时也办理出境的签证，有些地方可以不用边防证，出示护照就可以了。

进藏必看：第一次去 西藏 旅游全攻略

西藏 边防证办理方式：

边防证有两个地方可以办理，一个是在自己户口所在地公安局，一个是到 西藏 的边防总队办理。

最好是在 拉萨 找当地的旅行社委托办理，四个人起办，只需提供身份证原件，有效期是一个月。

交通篇

1、选择进藏方式

进藏主要有三种方式：汽车、火车和飞机。

汽车消耗时间长，消费支出也比较高，但身体对高原的适应有一个比较长的时间；

火车进藏的时间较汽车短，而且可以分段进藏，消费支出最少，身体也是可以慢慢适应海拔的身高，减少高反的概率；

飞机进藏只需几个小时就可以，但海拔的变化比较剧烈，高反的发生的概率也是最高的，所需要的花费也不少。

2、飞机直达 拉萨 的内地城市

北京 、 上海 、 广州 、 成都 、 重庆 、 昆明 、 兰州 、 西安 、 西宁 、 迪庆 。

3、火车直达 拉萨 的城市

北京 、 上海 、 广州 、 成都 、 重庆 、 西宁 和 兰州 都开通直达 拉萨 的火车。

4、 西藏 的4个机场

西藏 一共有四个机场， 拉萨 贡嘎 机场、 林芝 米林 机场、 昌都 邦达 机场、 阿里 昆莎机场，可以根据自己想去的地方选择去的地点。

5、机场去市区的方式

拉萨 的 贡嘎 机场离市区50公里左右，平时有直达民航大巴，专门接机的，大约一个小时左右就可以到市区。也可以选择拼车。

6、火车站去市区的方式

火车站有直达市区的公交车，有1路、13路、14路，票价都是一元，行李加收一元。 拉萨 的公交车一般晚上九点就没有了，如果遇上火车晚点，那就只能打车去市区了。打车一般是坐满人才走。

7、 拉萨 各个客运站的发车方向

拉萨 有西郊客运站、东郊客运站、北郊客运站和柳梧客运站四个。

西郊客运站主要是发 日喀则 、 山南 和省外的班车，是 拉萨 客运量最大的车站；

东郊客运站主要是发去 拉萨 附近近郊各县和 林芝 的班车；

北郊和柳梧客运站承担分流西郊客运站部分线路。 西藏 这里比较有特色，班车不到景点。

8、 拉萨 去珠峰的方式

珠峰很多人都向往，但从 拉萨 怎么去呢？可以有一下几种方式：

第一，在 拉萨 找人拼车，包正规越野车费用平摊下来，一般来说比参团要贵；

第二，参加旅游团， 珠穆朗玛峰 线路通常是四日游，越野车的纯玩团性价比还算不错，参团价格在1800-2600范围内浮动。

住宿篇

1、拉萨 的住宿情况

拉萨 市内青年旅舍和各样的宾馆酒店都有。价格根据淡旺季上下浮动。青年旅社单间价格单间在80-150元区间，旺季单间基本在150-350元范围内。建议不要住得太偏了。

三星 级宾馆大概在200-500元，四星级的在600-1400元，五星的酒店宾馆2500-3500元。

酒店宾馆预订，淡季的时候住房不紧张，所以来到都有房住；旺季的时候，住宿非常紧张，最好是提前十天预订，以免耽误自己的旅游行程。

2、川藏线沿途的住宿情况

川藏线沿途都是经过小县城、镇、村落，所以基本的住宿都可以满足。条件好的有星级的宾馆，一般的就是招待所、旅馆和家庭客栈，还有如果运气好，可以借住在藏民家里。

3、 新藏线 沿途的住宿情况

新藏线 穿越在 阿里 地区上，大部分都属于无人区，住宿和吃饭的环境较差。如果是自驾，可以快速到达县城，解决吃住问题；如果是骑行，那就要备足足够的食物和帐篷睡袋，一路上可能都要自己解决吃住问题。

游玩篇

1、 西藏 的游玩景点

除了在布达拉宫广场、大昭寺游玩外，还可以在没有封山的情况下，去纳木措游玩。如果遇到封山封路，可考虑去 林芝 、 山南 、 日喀则 等更温暖的景区。

西藏 温泉很多，但比较出名的是羊八井温泉、日多温泉和德仲温泉。羊八井离 拉萨 有九十多公里，三四个小时车程就到；日多温泉和德仲温泉都在 墨竹工卡 县，交通方便。这里的温泉平民化，收费便宜。

2、神山圣湖

藏区有四大神山，分别是 梅里雪山 、 冈仁波齐 、阿尼玛卿和尕朵觉沃。圣湖有三大，分别是：玛旁雍错、纳木措和羊卓雍错。

3、 林芝 游玩攻略

林芝 地区可以称得上是 西藏 的小 江南 。主要的景点有巴松错、雅鲁藏布大峡谷、秀巴千年古堡和太昭古城等，还可以看神 山南 迦巴瓦峰，米堆冰川。

4、阿里 游玩攻略

阿里 地区广阔，有神山圣湖 冈仁波齐 玛旁雍错、鬼湖 拉昂 错、班公错、纳木那尼峰，是藏族同胞朝圣转山转湖的地方。

5、南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰被国家地理杂志评为“ 中国 十大最美雪山”之首。南迦巴瓦峰一年四季都被云雾环绕，传说能看到它的真面目的人是非常幸运的。

春秋时节看到南迦巴瓦峰的概率要高很多，所以这个时候最佳观赏时节。观赏地点可以在色季拉山口、直白村和索松村。

6、布达拉宫的购票事项

每年从5月初至10月底，布达拉宫门票从100元上调为200元（旺季），且票源紧张。11月初至来年的4月底下调为100元（淡季）。

在淡季的时候，可以直接售票处购买，当日就可以参观。

建议旺季的时候，都要提前一天凭身份证领取预约票，第二天的时候再购票进去参观。

7、学生证在 西藏 景点的打折力度

在 西藏 部分景点，学生证可以享受半价优惠， 比如 拉萨 的布达拉宫，不过优惠措施是动态的，以景点售票窗口实际情况为准。

8、 西藏 盛大的节日

西藏 盛大的节日主要有藏历新年、雪顿节、 萨嘎 达瓦节，其中雪顿节最热闹也最有观赏性。（节日时间）

藏历新年就是藏族人他们自己过新年；藏历新年时间为每年藏历正月一日开始，三至五天不等。

雪顿节也有其他的叫法：藏戏节、酸奶节，这个节日主要活动就是看藏戏、喝酸奶、晒佛、过林卡（林卡就是公园的意思）；时间为每年藏历七月一日举行，为期四、五天。

萨嘎 达瓦节也叫做佛诞节，就是佛祖释迦摩尼出生、圆寂、涅槃的日子，时间为农历四月十三至四月十五日。这一天，去大昭寺朝拜转经的人非常多。

美食篇

西藏 的藏餐及小吃

藏餐常见的有以下这些：萝卜炖牦牛肉，羊血灌肠，羊排，凉拌藏猪皮，人参果饭，糌粑，虫草松茸鸡，酥油炒青稞，酸奶拌饭，氽灌肠，风干牛肉。

西藏 的小吃也非常有特色。有藏面、藏饺、藏包、甜茶、酥油茶、炸薯条、牦牛酸奶、牛肉饼、奶渣、酸奶雪糕。

酥油茶和甜茶都是当地的日常饮品，而且喝酥油茶在一定程度上可以缓解高原反应。

日常篇

1、 西藏 地区的银行分点

在整个藏区来说，农行和邮政储蓄是最方便的。在拉萨 ，除了这两个，还有中国银行、建行比较多，这几家银行的网点比多，工商银行也有，不过目前就只有四个点。

2、硬币在 西藏 的流通情况

在 西藏 ，硬币是不流通的，只能使用纸币。

3、 西藏 的物价

物价上， 西藏 和北上广的差不多。主要是因为 西藏 的特殊环境，使得很多物资都需要从内地运入，所以物价会贵很多，尤其是水果等比较缺乏的物品。

4、 西藏 的治安

西藏 地区都很安全，治安非常好，不必担心。尤其是在 拉萨 ，在路口基本都有部队军人驻守，路上还有很多警察的驻点。

禁忌篇

1、进入寺院规定

布达拉宫外面可以拍照，但进入宫殿里就禁止拍照。一般来说，寺院里都是禁止拍照的，如果真的想拍照，可以事先咨询一下工作人员，看是否允许拍照，还有拍照是否要收费。

进寺院时，记得脱帽，摘下墨镜，不要吸烟，不能随意触摸佛像、经书、钟鼓、佛珠、附身符等。在寺院参观的时候，要肃静，不能大声喧哗，不能随便在里面坐。

在遇到寺院、玛尼堆、佛塔的时候，要从左往右绕，转经筒是要顺时针转，但信仰苯教则与之相反。

2、不可随意拍朝圣者

无论是在进藏的路上，还是在寺庙的前面，都可以看到很多朝圣朝拜的藏人。很多驴友看到这样的情境都会很震撼，想把这些瞬间记录下来。如果要拍，最好事先沟通，征求他们的意见。拍照的时候不要影响他们朝拜。

3、禁止观看天葬

严格意义上来说，除了亲属之外，天葬是不允许外人观看的。 西藏 自治区人民政府在2006年还专门出台了《天葬管理暂行规定》，禁止对天葬活动进行围观、拍照、摄影、录像。

在 拉萨 附近，最着名的天葬台就是直贡梯寺的天葬台，是世界的三大天葬台之一

购物篇

1、值得购买的 西藏 特产及纪念品

西藏 的特产有很多，主要有藏毯、藏刀、唐卡、藏银饰品、藏香、红景天、虫草、藏红花、松茸、青稞酒、哈达、风干牦牛肉、牛骨梳、雪莲等。

2、在拉萨八廓街，有很多 西藏 特色的饰品和工艺品。如果要买名贵物品，记得货比三家。

在 拉萨 市里的邮政局里会有一些特色的明信片，也可以在一些书店、青年旅馆和餐吧酒吧购买。

语言篇

1、学习日常藏语

在 西藏 旅游，学会几句常用的藏语，跟别人交流也是非常方便的。

扎西德勒，也就是吉祥如意的意思，好话不怕多说，这也能缓解和别人的尴尬和误解。

例子：

突及其——谢谢；

名卡热——你叫什么名字；

卡里沛——再见；

广达——对不起；

敏度——没有

阿嘉，这是对已婚藏族女性的称呼，意为大姐；普姆，这是对未婚女孩的称呼，意为姑娘。

2、与藏族人的沟通

汉语作为全国普及的语言，在 西藏 除了上了年纪的老人，几乎大家都可以听得懂汉语，交流起来完全没有问题，所以不必担心语言不通的问题。

注意事项

不适合进藏的人

西藏 高原地区环境相对恶劣，对进藏的人的身体有一定的要求。身体健康有问题的人，不适合进藏旅游：

1.患有心脏病、血液病和脑血管病的；

2.患有感冒、发烧等各类的呼吸系统疾病的；

3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病；

4.曾有过高原病症的，如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等；

5.高危孕妇；

提前做好进藏攻略，旅程才会游玩畅快~

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